Daily Mudras

Daily Mudras Apl (Yoga): Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda

Apl Daily Mudras (Yoga) menawarkan panduan komprehensif untuk mengamalkan yoga mudra—isyarat tangan—untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Apl mesra pengguna ini menyediakan pelbagai maklumat dan alatan untuk menyokong perjalanan kesihatan anda.

Ciri Apl Utama:

• Perpustakaan Mudra yang Luas: Akses lebih 50 mudra yoga penting, lengkap dengan penerangan terperinci, faedah, arahan langkah demi langkah dengan foto dan bahagian badan yang disasarkan.
• Sokongan Pelbagai Bahasa: Belajar dan berlatih dalam bahasa Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Syor Diperibadikan: Terima cadangan mudra yang disesuaikan berdasarkan umur, jantina dan profesion anda.
• Dianjurkan mengikut Bahagian Badan dan Faedah: Cari mudra dengan mudah yang menangani masalah kesihatan tertentu atau hasil yang diinginkan. Sama ada anda mencari pelepasan tekanan, imuniti yang dipertingkatkan atau kejelasan mental yang dipertingkatkan, aplikasi ini membantu anda.
• Sesi Latihan Berpandu: Nikmati sesi senaman pantas yang dipertingkatkan dengan muzik meditasi yang menenangkan untuk menggalakkan kelonggaran dan tumpuan.
• Ciri Mudah: Gunakan peringatan penggera, penanda halaman, saiz teks boleh laras dan fungsi carian yang berkuasa (mengikut nama, bahagian badan, faedah atau penyakit).
• Akses Luar Talian: Berlatih pada bila-bila masa, di mana sahaja, walaupun tanpa sambungan Internet.
• Percuma dan Mampu Milik: Apl ini percuma untuk dimuat turun dan digunakan, dengan penyingkiran iklan kos rendah pilihan.

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "meterai" atau "isyarat", merujuk kepada kedudukan tangan dan jari tertentu. Amalan-amalan ini, berakar umbi dalam agama Hindu dan Buddha, dipercayai mengimbangi lima unsur tubuh (api, udara, eter, tanah, dan air), menggalakkan kesejahteraan fizikal dan mental. Aplikasi ini menerangkan cara mudra berfungsi untuk memulihkan keseimbangan dan mengurangkan ketidakseimbangan yang boleh membawa kepada penyakit.

Amalan biasa melibatkan 5 hingga 45 minit setiap hari, memfokuskan pada postur, pernafasan dan titik tekanan yang betul. Ingat bahawa keberkesanan mudra juga dipengaruhi oleh pemakanan dan pilihan gaya hidup.

Faedah Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam yoga, meditasi dan tarian.
• Boleh diakses oleh semua peringkat umur dan tahap kemahiran.
• Menggalakkan kesihatan fizikal, mental dan rohani.
• Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Termasuk latihan pernafasan berpandu untuk berehat.

Untuk sokongan, maklum balas atau maklumat tambahan, hubungi [email protected]. Kongsi aplikasi ini dengan rakan dan keluarga untuk menyebarkan manfaat amalan mudra.

Semoga anda bahagia dan sihat!