ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ဤအက်ပ်၊ Man Abs Editor၊ သည် ၎င်းတို့၏ရုပ်ပုံလွှာကို မြှင့်တင်လိုသော အမျိုးသားများအတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် abs (ခြောက်ထုပ်၊ ရှစ်ထုပ်နှင့် အခြားအရာများ) အပါအဝင် ဓာတ်ပုံများကို ချက်ချင်းအသွင်ပြောင်းရန် များပြားလှသော အင်္ဂါရပ်များစွာကို ပေးစွမ်းပြီး ရင်ဘတ်ကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ biceps၊ ဆံပင်ပုံစံများ၊ နှုတ်ခမ်းမွှေးများ၊ နားကပ်များ၊ မျက်မှန်များ၊ တက်တူးများနှင့် ကာယဗလပုံစံ ဓာတ်ပုံဝတ်စုံများပင် ဖြစ်သည်။ ကြမ်းတမ်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များကို မေ့လိုက်ပါ - ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော ဗိုက်သားပုံသဏ္ဍာန်ကို လွယ်ကူစွာ ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ ဗိုက်သားကိုကျော်လွန်၍ သင်၏စံပြပုံစံကိုရရှိရန် အမျိုးမျိုးသောဆံပင်ပုံစံများ၊ နှုတ်ခမ်းမွှေးများ၊ ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် တက်တူးများကို စမ်းသပ်နိုင်သည်။ အင်္ဂါရပ်တစ်ခုစီအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်၊ သင့်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော စွဲမက်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် ပြီးပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်မှုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်သေချာပါသည်။
Man Abs Editor အက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ပြန့်သော Abs ရွေးစရာများ- လေးထုပ်မှ ဆယ်ထုပ်အထိ abs ပုံစံ 30 ကျော်ကို ရနိုင်သည်။ အားကစားခန်းမမပါဘဲ သင့်အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။
- မတူကွဲပြားသော ရင်ဘတ်ပုံစံများ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖြည့်ပေးပြီး ပိုမိုချောမောသောအသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးရန် ရင်ဘတ်အမျိုးအစား 30 ကို ရွေးချယ်ပါ။
- ဘက်စုံသုံး Biceps မြှင့်တင်မှုများ- အက်ပ်၏ကိုယ်ထည်တည်းဖြတ်မှုကို အသုံးပြု၍ အမှန်တကယ်ကြွက်သားအသွင်အပြင်အတွက် သင်၏ biceps နှင့် triceps များကို မြှင့်တင်ပါ။
- ခေတ်မှီဆံပင်ပုံစံများ- သင့်စတိုင်လ်နှင့်လိုက်ဖက်သော ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကိုရှာဖွေရန် ရှုတ်ထွေးသောဆံပင်ကောက်ကောက်မှအတိုအထိ၊ အရှည်မှအတိုအထိ စတိုင်ကျသောဆံပင်ပုံစံ 60 ကို လေ့လာပါ။
- စတိုင်လ်ကျသောနှုတ်ခမ်းမွှေးများ- သင့်အသွင်အပြင်ကို ချက်ချင်းမွမ်းမံပြီး ဆန်းပြားသောအထိအတွေ့ကိုထည့်သွင်းရန် နောက်ဆုံးပေါ်နှုတ်ခမ်းမွှေးပုံစံ 35 ကို ရယူလိုက်ပါ။
- အလန်းစား တက်တူးဒီဇိုင်းများ- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ထိထိမိမိထည့်ရန်နှင့် သင်၏တစ်ကိုယ်ရည်ထူးခြားမှုကို ဖော်ပြရန်အတွက် ခေတ်မီသော တက်တူးဒီဇိုင်း 20 ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
နောက်ဆုံး အတွေးများ-
Man Abs Editor အက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော ယောက်ျားအသွင်ကို ရရှိစေရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသော ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်၊ စွဲမက်ဖွယ် biceps၊ ဆံပင်ပုံစံအသစ်၊ နှုတ်ခမ်းမွှေး၊ သို့မဟုတ် ခပ်မိုက်မိုက် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် တက်တူးများ ထပ်ဖြည့်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်တွင် သင်လိုအပ်သမျှ ရှိပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေများကို ရှာဖွေပါ။
