ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင့်ရဲ့ ဦးနှောက်ကို စိန်ခေါ်ပြီး တစ်နေ့ 10 မိနစ်လောက်နဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ပြေလျော့စေပါ။
SUSUN KATA သည် သင်ယူရလွယ်ကူပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အခမဲ့ ခေတ်မီ စကားဝှက်ပဟေဠိဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လှပသောရှုခင်းနောက်ခံများသည် သင်ကစားနေစဉ်တွင် စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေသည်။
ကစားနည်း-
- ၎င်းတို့ကိုချိတ်ဆက်ရန် စာလုံးများကို ပွတ်ဆွဲပါ။
- အပိုဆုများအတွက် လျှို့ဝှက်ထားသောအဖြေများကို ဖော်ထုတ်ပါ။
- နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်ရန် ပဟေဋ္ဌိကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
ဤအံ့သြဖွယ်ပဟေဠိဂိမ်းဖြင့် မရေမတွက်နိုင်သော ဆုလာဘ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်စကစားပြီးသည်နှင့်သင်ရပ်တန့်ချင်မည်မဟုတ်ပါ။ စကားဝှက်ပဟေဠိချစ်သူ၏ အဆုံးစွန်သောနေရာ။
- အဖြစ်မှန်မှ လွတ်မြောက်ပြီး ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ပုံရိပ်များဖြင့် အပန်းဖြေလိုက်ပါ။
- စာလုံးများကို ချိတ်ဆက်ကာ အပိုဆုစကားလုံးများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် သင်၏ဝေါဟာရစွမ်းရည်ကို ပြသပါ။
- သင့်စိတ်ကို စိန်ခေါ်လိုက်ပါ – ပဟေဠိများသည် လွယ်ကူသော်လည်း ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါသည်။ ခက်ခဲပါတယ်၊ မင်းကို ခြေဖျားထောက်ထားလိုက်ပါ။
- အဆင့်တိုင်းကို မင်းကိုယ်တိုင်ခံစားလိုက်ပါ။ အကန့်အသတ်မရှိ ကြိုးစားမှုဖြင့် အရှိန်အဟုန်။
