Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်စိတ်အားထက်သန်နေပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းလျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်လိုပါသလား။ Beginners အတွက်ယောဂ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပ်သည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဤ app သည်စိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောယောဂအစီအစဉ်များ, သင်ကယောဂအတွက်အသစ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိလား, သင့်အဆင့်အတွက်သင့်တော်သောအတန်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရွေးချယ်ခြင်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface တစ်ခုနှင့်အတူသင်ယောဂအချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်အရွယ်ယောဂစတူဒီယိုမှကြိုဆိုပါသည်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောယောဂပရိုဂရမ်များကိုပေးပို့သည်။ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ကြွက်သားအားဖြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်မှတစ်ဆင့်သင့်အားသင်၏အလေ့အကျင့်မှတစ်ဆင့်သင့်ကို ဦး ဆောင်သောအတွေ့အကြုံရှိယောဂနည်းပြဆရာများ၏လမ်းညွှန်မှုမှအကျိုးခံစားရပါ။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူသင်တစ်ခုချင်းစီကိုသင်လုပ်ဆောင်နေသည်ကိုသင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်. ဘဝ၏ပရမ်းပတာကြားတွင်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏ app နှင့်အတူ, သင်ယောဂကိုအချိန်မရွေး, ဘယ်နေရာမှာမဆိုလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ အိမ်တွင်, ပန်းခြံတစ်ခုတွင်ဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်တစ်ခုတွင်သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် Yoga Studio တွင်ရှိသင့်သည်။ စျေးကြီးစတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူ ဦး ရေထူထပ်သောအတန်းများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ယခုသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကိုကျင့်သုံးနိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝအများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အထူးသဖြင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ရန်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ကြည်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အတန်းအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, သင်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်အခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းသွင်းခြင်းများကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်ပါ - app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ယနေ့ယောဂကိုစတင်လေ့ကျင့်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချမှုများ, စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံး app ဖြစ်သည်။ သင်ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိယောဂ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်လူတိုင်းကိုအန္တရာယ်ပြုသည်ဖြစ်စေ, ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ပါ။