ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Rashaqa ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ- ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ – သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ကျန်းမာရေးအဖော်။ ဤအက်ပ်သည် ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်း၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များအပါအဝင် သင့်ပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရှိရန် ပြည့်စုံသောကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘူယျကျန်းမာရေးသည် သင့်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါစေ Rashaqa သည် သင်လိုအပ်သောအကူအညီကို ပေးပါသည်။
မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ် ၄၀၀ ကျော်နှင့် ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ၊ တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ Rashaqa သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးရှိခြင်းကဲ့သို့ပင် အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ – အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Rashaqa ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ-
တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်များအပါအဝင် အစားအသောက်အမျိုးမျိုးတွင် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် အစီအစဉ်တစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ် ကယ်လိုရီ ပိုင်းခြားမှုကို ပေးပါသည်။
အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ၊ နှင့် Rashaqa သည် စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော သင့်လျော်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို အကြံပြုပါမည်။ ရွေးချယ်စရာ 400 ကျော်မှ သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီစေရန် သင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
ထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အဓိကထား၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် virtual Fitness နည်းပြသည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။
အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
Calorie Counter ကို အသုံးပြုပါ- မတူညီသော အစားအသောက်များတစ်လျှောက် တိကျသော စောင့်ကြည့်မှုအတွက် အက်ပ်၏ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးချပါ။ Rashaqa ၏ လွယ်ကူမြန်ဆန်သော Healthy Recipes ကို စူးစမ်းပါ။
စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို လိုက်နာပါ- သင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး အက်ပ်အား စံပြအစားအစာအစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ခွင့်ပြုပါ။ သင့်အစားအစာနှင့် အစာခြေရာခံခြင်းကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။
အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို လက်ခံပါ- သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ပြီး ကယ်လိုရီများကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေရန် စိတ်ကြိုက် အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်ပါ။ ထိရောက်သော အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင်၏ virtual ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။
နိဂုံး-
Rashaqa- Steps, Calorie Counter သည် သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကို ပံ့ပိုးရန် အင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို ပေးဆောင်သည့် သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းမှ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်နေပါ၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို တည်ဆောက်ပါ။ ယနေ့ Rashaqa ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။
