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Mindshine:心理健康教练应用程序功能:
- 思维训练:通过基于心理学,神经科学和正念原则的音频指导课程和练习来发展心理韧性。
- 个性化的增长:通过冥想,日记和可视化等可靠的方法提高自尊心,作战焦虑,减轻压力并改善睡眠质量。
- 结构化课程:逐步访问着重于建立自信心,生产力,自我保健和冥想技能。
- 习惯习惯:通过受到成功的个人启发的日常习惯来培养积极的习惯,易于适应您的日程安排。
- 进度监控:跟踪您的情绪并确定触发因素以优化您的整体幸福感。
- 情感急救:通过快速,有效的10分钟练习来控制困难的情绪,以改善心理健康和人际关系。
综上所述:
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