HerunterladenVerbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit Sam, der Selbsthilf-App für den Geist. Diese umfassende App bietet eine Reihe von Selbsthilfetechniken, die durch Wohlbefinden von Themen kategorisiert sind, einschließlich Stressmanagement, Angstreduzierung, Achtsamkeitspraktiken und Stimmungsregulierung. SAM basiert auf etablierten psychologischen Prinzipien und bietet Tools, um Ihren emotionalen Zustand zu verfolgen und zu überwachen, um Ihre Stimmungen zu verstehen und Auslöser zu identifizieren.
Die einzigartige "Social Cloud" -Funktion der App fördert eine unterstützende Online-Community, in der Sie sich mit anderen verbinden, Erfahrungen ausgetauscht und in einer nicht wertenden Umgebung ermutigt werden können. Egal, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen flexibleren Ansatz bevorzugen, die Funktionen von SAM, wie die "Mood Tracker" und "My Triggers" -Tepläne, befähigen Sie, die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit zu übernehmen. Erschichten Sie zusätzliche Inhalte frei, die auf Ihre spezifischen Anforderungen zugeschnitten sind, indem Sie einen Nutzungscode Ihrer Institution verwenden.
Schlüsselmerkmale von SAM:
- gezielte Wohlbefindensthemen: Zugriff auf eine Vielzahl von Selbsthilfetechniken, die rund um wichtige Themen des Wohlbefindens organisiert sind. Finden Sie einfach die Tools, die Ihre individuellen Bedürfnisse am besten ansprechen.
- umfassende Überwachungstools: Verfolgen Sie Ihre Stimmung im Laufe der Zeit mit dem "Mood Tracker" und den Punktsituationen, die Ihr Wohlbefinden mit der Funktion "Meine Trigger" beeinflussen.
- unterstützendes soziales Netzwerk: verbinden
Tipps für den Erfolg mit SAM:
- Erforschen Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
- Verwenden Sie den Mood Tracker: Verwenden Sie regelmäßig den "Mood Tracker", um Muster und Auslöser zu identifizieren, die Ihren emotionalen Zustand beeinflussen.
- Vergehen mit der Community: Schließen Sie sich der "Social Cloud" an, um sich mit anderen auf einer ähnlichen Reise zu verbinden und von gemeinsamen Erfahrungen und gegenseitiger Unterstützung zu profitieren.
Schlussfolgerung:
sam bietet eine wertvolle Ressource für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die Kombination aus strukturierten Techniken, Überwachungstools und einer unterstützenden Community macht es zu einem leistungsstarken Selbsthilfe-Tool. Laden Sie Sam noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise in Richtung einer besseren psychischen Gesundheit.
