下載通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。 SAM建立在既定的心理原則上，提供了跟蹤和監視您的情緒狀態，幫助您了解心情並識別觸發因素的工具。
該應用程序獨特的“社交雲”功能促進了一個支持性的在線社區，您可以在該社區中與他人建立聯係，分享經驗並在非判斷性環境中獲得鼓勵。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam的功能，例如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”工具，都可以使您能夠控製心理健康之旅。使用機構的使用代碼來解鎖針對您的特定需求量身定製的其他內容。
SAM的關鍵特征：
- 有針對性的福祉主題：訪問圍繞關鍵福祉主題組織的各種自助技術。輕鬆找到最能滿足您個人需求的工具。
- 全麵的監視工具：使用“ My Triggers”功能的“情緒跟蹤器”和精確的情況跟蹤您的情緒。
- 支持社交網絡：通過“社交雲”與支持性在線社區建立聯係，以分享經驗，提供支持並向他人學習。
SAM成功的提示：
- 探索多種技術：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的主題和技術。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別模式並觸發影響您的情緒狀態的模式。
- 與社區互動：加入“社交雲”，與他人建立類似的旅程，並從共同的經驗和相互支持中受益。
結論：
Sam為任何尋求改善其心理健康的人提供了寶貴的資源。它結構化技術，監視工具和支持性社區的結合使其成為強大的自助工具。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
