DownloadAumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo abrangente fornece uma gama de técnicas de auto-ajuda categorizadas por temas de bem-estar, incluindo gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Construído sobre os princípios psicológicos estabelecidos, o SAM oferece ferramentas para rastrear e monitorar seu estado emocional, ajudando você a entender seu humor e identificar gatilhos.
€ Se você prefere um programa estruturado ou uma abordagem mais flexível, as características de Sam, como o "Mood Rastreador" e as ferramentas "My Triggers", o capacite a assumir o controle de sua jornada de saúde mental. Desbloqueie o conteúdo adicional adaptado às suas necessidades específicas usando um código de uso da sua instituição.
Recursos -chave de Sam:
- temas de bem-estar direcionados: > Acesse uma variedade de técnicas de auto-ajuda organizadas em torno dos principais temas de bem-estar. Encontre facilmente as ferramentas que melhor atendem às suas necessidades individuais. > Ferramentas de monitoramento abrangente: > rastrear seu humor ao longo do tempo com o "rastreador de humor" e identificar situações que afetam seu bem-estar usando o recurso "My Griggers". > Rede social de apoio:
- conecte -se a uma comunidade on -line de apoio através da "nuvem social" para compartilhar experiências, oferecer suporte e aprender com outras pessoas. dicas para o sucesso com sam:
) Utilize o rastreador de humor: use regularmente o "rastreador de humor" para identificar padrões e gatilhos que influenciam seu estado emocional.
> se envolva com a comunidade:- junte -se à "nuvem social" para se conectar com outras pessoas em uma jornada semelhante e se beneficiar de experiências compartilhadas e apoio mútuo.
- Conclusão:
- Sam oferece um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de técnicas estruturadas, ferramentas de monitoramento e uma comunidade de suporte o torna uma poderosa ferramenta de auto-ajuda. Faça o download de Sam hoje e comece sua jornada em direção a uma melhor saúde mental.
