ডাউনলোড করুন"কল অফ ডিউটি: মোবাইল" এ চরিত্রের শারীরিক বিকাশকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য আপনি কঠোর অনুশীলনের রুটিনগুলিতে জড়িত থাকতে পারেন যা সমস্ত পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে। গেমের মধ্যে বিভিন্ন ফিটনেস সরঞ্জাম ব্যবহার করে, আপনি আপনার চরিত্রের পেশী বৃদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারেন, তাদের যুদ্ধে আরও শক্তিশালী এবং আরও শক্তিশালী করে তুলতে পারেন।
পূর্ণ দেহের পেশী workout
আপনার চরিত্রের দেহের প্রতিটি পেশীকে তার সীমাতে ঠেলে দেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, এই বিস্তৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন:
- পা এবং নিম্ন শরীর : কোয়াডস, হ্যামস্ট্রিংস এবং গ্লুটে কাজ করতে লেগ প্রেস মেশিনটি ব্যবহার করুন। নীচের শরীরে শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরি করতে স্কোয়াট এবং লুঙ্গগুলি সম্পাদন করুন।
- আপার বডি : বুকের পেশীগুলির জন্য বেঞ্চ প্রেস, পিছনে এবং বাইসপসের জন্য পুল-আপগুলি এবং ডেল্টয়েডগুলির জন্য কাঁধের চাপ ব্যবহার করুন। শরীরের উপরের শক্তি আরও বাড়ানোর জন্য পুশ-আপগুলি এবং ডিপগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
- কোর : মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে তক্তা, সিট-আপগুলি এবং রাশিয়ান মোচড়গুলিতে জড়িত, যা স্থিতিশীলতা এবং সামগ্রিক কর্মক্ষমতা জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- অস্ত্র : বাহু শক্তি তৈরি করতে বাইসপ কার্লস এবং ট্রাইসেপ এক্সটেনশনের জন্য ডাম্বেলগুলি ব্যবহার করুন। গ্রিপ শক্তি উন্নত করতে কব্জি কার্লগুলি ভুলে যাবেন না, যা যুদ্ধের পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে।
ফিটনেস সরঞ্জাম ব্যবহার করে
আপনার চরিত্রের পেশীগুলি বাড়ানোর জন্য, গেমটিতে উপলব্ধ বিভিন্ন ফিটনেস সরঞ্জামগুলিতে এগুলি পরিচালনা করা অপরিহার্য:
- ট্রেডমিল : কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতার জন্য ট্রেডমিলটি ব্যবহার করুন, যা পরোক্ষভাবে সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করে পেশী বৃদ্ধিকে সমর্থন করে।
- রোয়িং মেশিন : এই সরঞ্জামগুলি পুরো বডি ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত, একই সাথে পিছনে, বাহু এবং পা লক্ষ্য করে।
- উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক : এই মেশিনটি সহনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং পেশীগুলির স্ট্রেন রোধ করতে একটি ওয়ার্ম-আপ বা শীতল-ডাউন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ওজন মেশিন : নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করতে এবং পেশী হাইপারট্রফি প্রচার করতে ল্যাট পুলডাউন, লেগ এক্সটেনশন এবং কেবল ক্রসওভার জাতীয় বিভিন্ন ওজন মেশিন ব্যবহার করুন।
ধারাবাহিকভাবে এই অনুশীলনে আপনার চরিত্রটি জড়িত করে এবং উপলভ্য ফিটনেস সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে আপনি তাদের পেশীগুলিকে চরম দিকে ঠেলে দিতে পারেন, যার ফলে "কল অফ ডিউটি: মোবাইল" -তে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি এবং বর্ধিত কর্মক্ষমতা তৈরি হতে পারে। মনে রাখবেন, সাফল্যের মূল চাবিকাঠি হ'ল প্রশিক্ষণের জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি, এটি নিশ্চিত করা যে শরীরের সমস্ত অংশ সমানভাবে বিকশিত হয়েছে।
