HerunterladenEntdecken Sie Stellar Sleep: Die von Harvard unterstützte App, die den Schlaf für Menschen mit Schlaflosigkeit revolutioniert. Haben Sie genug von unwirksamen Schlafratschlägen? Stellar Sleep bietet einen personalisierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur dauerhaften Verbesserung des Schlafes. Wenn Sie Ihr brain und Ihren Körper verstehen, wachen Sie erfrischt auf und sind bereit für den Tag. Über 80 % der Benutzer stellen deutliche Verbesserungen in weniger als 4 Wochen fest, mit einem täglichen Aufwand von nur 5–10 Minuten.
Hervorragende Schlaffunktionen: CBT-Lösung gegen Schlaflosigkeit
Personalisiert und effektiv: Ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist und Tausenden mithilfe bewährter psychologischer Techniken hilft, schneller einzuschlafen und länger zu schlafen. Mit einer Erfolgsquote von 80 % innerhalb von vier Wochen.
Zeitersparnis: Nur 5–10 Minuten pro Tag passen problemlos in den vollsten Terminkalender.
Umfassende Schlaferziehung: Behandelt wichtige Strategien zur Schlafverbesserung, einschließlich Reizkontrolle, kognitive Umstrukturierung, Schlafbeschränkungstherapie, Gewohnheitsaufbau, Bewältigung rasender Gedanken und Entspannungstechniken.
Entspannungs- und Unterstützungstools: Greifen Sie auf eine umfangreiche Bibliothek mit Naturgeräuschen, Atemübungen, Muskelentspannungstechniken, Gute-Nacht-Geschichten, Schlafmusik, geführten Meditationen, einem Schlaftagebuch zur Verfolgung des Fortschritts, der Integration tragbarer Geräte und Dankbarkeit zu und Sorgenjournal, eine 30-Nächte-Challenge und Ressourcen für andere psychische Gesundheitsprobleme.
Langfristiges Wohlbefinden: Entwickeln Sie dauerhafte Verhaltensänderungen für besseren Schlaf und allgemeines Wohlbefinden, was zu einem gesünderen, glücklicheren Leben führt.
Zusammenfassung:
Stellar Sleep bietet mehr als nur Schlaflösungen; Es bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden. Mit beruhigenden Klängen, geführten Meditationen, Schlaf-Tracking, Wearable-Integration, Tagebuchaufforderungen und Ressourcen für die psychische Gesundheit ist es ein leistungsstarkes Werkzeug für besseren Schlaf und ein erfüllteres Leben. Laden Sie Stellar Sleep noch heute herunter und verwandeln Sie Ihren Schlaf!
