DescargarDescubra Stellar Sleep: la aplicación respaldada por Harvard que revoluciona el sueño para quienes padecen insomnio. ¿Estás cansado de recibir consejos ineficaces sobre el sueño? Stellar Sleep ofrece un enfoque personalizado y basado en la ciencia para mejorar el sueño de forma duradera. Al comprender su brain y su cuerpo, se despertará sintiéndose renovado y listo para afrontar el día. Más del 80% de los usuarios ven mejoras significativas en menos de 4 semanas, con un compromiso diario de solo 5 a 10 minutos.
Funciones estelares para dormir: solución CBT para el insomnio
Personalizado y eficaz: Un programa respaldado por la ciencia adaptado a sus necesidades únicas, que ayuda a miles de personas a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo utilizando técnicas psicológicas comprobadas. Con una tasa de éxito del 80% en cuatro semanas.
Ahorro de tiempo: Solo 5 a 10 minutos al día se adaptan perfectamente incluso a los horarios más ocupados.
Educación integral sobre el sueño: Cubre estrategias clave para mejorar el sueño, incluido el control de estímulos, la reestructuración cognitiva, la terapia de restricción del sueño, la creación de hábitos, el manejo de pensamientos acelerados y técnicas de relajación.
Herramientas de relajación y apoyo: Acceda a una rica biblioteca de sonidos de la naturaleza, ejercicios de respiración, técnicas de relajación muscular, cuentos para dormir, música para dormir, meditaciones guiadas, un diario de sueño para realizar un seguimiento del progreso, integración de dispositivos portátiles y gratitud. y un diario de preocupaciones, un desafío de 30 noches y recursos para otros problemas de salud mental.
Bienestar a largo plazo: Desarrollar cambios de comportamiento duraderos para mejorar el sueño y el bienestar general, lo que conducirá a una vida más saludable y feliz.
En resumen:
Stellar Sleep ofrece más que solo soluciones para dormir; Ofrece un enfoque holístico del bienestar. Con sonidos relajantes, meditaciones guiadas, seguimiento del sueño, integración portátil, indicaciones para llevar un diario y recursos de salud mental, es una herramienta poderosa para lograr un mejor sueño y una vida más plena. ¡Descarga Stellar Sleep hoy y transforma tu sueño!
