下載Discover Stellar Sleep：哈佛支持的應用程式徹底改變了失眠患者的睡眠。 厭倦了無效的睡眠建議？ Stellar Sleep 提供個人化、科學驅動的方法來持久改善睡眠。 透過了解您的 brain 和身體，您醒來時會感覺神清氣爽，準備好迎接新的一天。 超過 80% 的用戶在每天只需 5-10 分鐘的情況下，在 4 週內即可看到顯著改善。
恆星睡眠功能：失眠 CBT 解決方案
個人化且有效：根據您的獨特需求量身定制的科學支持計劃，利用經過驗證的心理學技術幫助成千上萬的人更快入睡並延長睡眠時間。四週內成功率高達 80%。
節省時間： 每天只需 5-10 分鐘，即使是最繁忙的日程安排也能無縫銜接。
綜合睡眠教育：涵蓋關鍵的睡眠改善策略，包括刺激控制、認知重組、睡眠限制療法、習慣養成、管理急躁的思緒和放鬆技巧。
放鬆和支持工具：訪問豐富的自然聲音庫、呼吸練習、肌肉放鬆技巧、睡前故事、睡眠音樂、引導冥想、跟踪進度的睡眠日記、可穿戴設備整合、感恩憂慮日記、30 晚挑戰以及其他心理健康問題的資源。
長期健康： 發展持久的行為改變，以改善睡眠和整體健康，帶來更健康、更快樂的生活。
總之：
Stellar Sleep 提供的不僅僅是睡眠解決方案；它提供了一種全面的幸福方法。它具有舒緩的聲音、引導冥想、睡眠追蹤、穿戴式裝置整合、日記提示和心理健康資源，是實現更好睡眠和更充實生活的強大工具。立即下載 Stellar Sleep 並改變您的睡眠！
