다운로드불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 즉각적인 고통과 장기 불안을 모두 관리하는 데 도움이되는 다양한 도구를 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼에서 가이드 호흡 운동에 이르기까지 Rootd는 통제 할 수 있도록합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
- 치료사 승인 된 공황 버튼 : CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
- 안내 심호흡 : 스트레스를 관리하기 위해 매일 진정 심호흡 운동을 연습하십시오.
- 불안 저널 : 잠재적 불안 트리거를 식별하기 위해 분위기와 습관을 추적합니다.
- 진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 휴식을 취하십시오.
- 개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복 할 때 업적을 축하합니다.
- 수업 계획 : 즉각적인 구제 및 지속적인 불안 관리를위한 단기 및 장기 수업에 접근합니다.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 치료사 승인 기술, 안내 연습, 저널링 및 개인화 된 수업 계획을 결합한 Rootd는 이해, 대처, 궁극적으로 불안 및 공황 발작을 극복하기위한 사용자 친화적이고 매력적인 경로를 제공합니다. 당신의 자신감을 되찾고 오늘 Rootd로 당신의 불안을 통제하십시오.
