DownloadOprimido por ataques de ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente desenvolvida por aqueles que entendem a luta em primeira mão. Este aplicativo fornece uma gama de ferramentas para ajudar a gerenciar o sofrimento imediato e a ansiedade a longo prazo. Dos botões de pânico baseados em TCC a exercícios de respiração guiada, o RootD o capacita a assumir o controle.
Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:
- Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC).
- Respiração profunda guiada: Pratique acalmar os exercícios de respiração profunda diariamente para gerenciar o estresse.
- Jornal de Ansiedade: Rastreie o humor e os hábitos para identificar possíveis gatilhos de ansiedade.
- Visualizações suaves: relaxe com varreduras do corpo guiado, visualizações e sons calmantes da natureza.
- Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações para superar a ansiedade.
- Planos de aula: Acesse lições de curto e longo prazo para alívio imediato e gerenciamento duradouro de ansiedade.
Conclusão:
Rootd - Ansiedade e alívio de pânico fornece uma abordagem holística para o gerenciamento de ansiedade. Combinando técnicas aprovadas pelo terapeuta, exercícios guiados, diário e planos de aula personalizados, Rootd oferece um caminho amigável e envolvente para entender, lidar com e, finalmente, superar os ataques de ansiedade e pânico. Recupere sua confiança e assuma o controle de sua ansiedade com Rootd hoje.
