Muat turunMulakan perjalanan berat badan anda dengan program puasa yang mesra pemula kami, yang direka untuk membantu anda menumpahkan pound tanpa mematuhi diet yang ketat. Dengan jurulatih puasa, anda boleh mencapai penurunan berat badan yang sihat dengan mudah.
Jurulatih Puasa adalah aplikasi puasa berselang-seli yang mesra pengguna yang membimbing anda ke arah penurunan berat badan yang cepat dengan menyesuaikan rancangan berpuasa untuk keperluan anda. Ia memupuk gaya hidup yang sihat, membolehkan anda menikmati makanan kegemaran anda sambil mengukir bentuk badan ideal anda.
Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?
✔ Mudah bermula: Sama ada anda seorang pemula atau lebih cepat berpengalaman, aplikasi kami membantu anda mencapai matlamat anda dengan mudah.
✔ Pelbagai rancangan: Pilih dari jadual puasa yang popular seperti 16: 8 dan 5: 2 untuk mencari yang sesuai untuk anda.
✔ Resipi dan rancangan makan: Akses banyak resipi puasa dan rancangan makan yang popular.
✔ Tiada perubahan diet: Teruskan dengan diet anda yang sedia ada tanpa sebarang masalah.
✔ Tiada Pendaftaran Diperlukan: Bermula tanpa perlu mendaftar.
✔ Tiada penghitungan kalori: Lupakan tentang mengesan kalori.
✔ Tiada diet atau kesan yo-yo: Nikmati penurunan berat badan yang mampan tanpa naik dan turun.
✔ Penjejakan kemajuan terperinci: Simpan tab pada perjalanan puasa anda dengan rekod yang komprehensif.
Apakah puasa berselang -seli?
Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara puasa dan tempoh makan. Ia memberi tumpuan apabila anda makan dan bukannya apa yang anda makan. Dengan mengehadkan makan anda ke masa tertentu, seperti puasa selama beberapa jam setiap hari atau makan satu hidangan beberapa hari seminggu, anda boleh meningkatkan pembakaran lemak. Penyelidikan menunjukkan bahawa jika menawarkan banyak manfaat kesihatan.
Faedah berpuasa berselang -seli
✨ Penurunan berat badan yang cepat & lemak perut yang dikurangkan: Mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan cepat dan berkesan.
✨ Penyelenggaraan otot: Memelihara jisim otot anda sambil kehilangan lemak.
✨ Fungsi Badan & Otak yang Dipertingkatkan: Meningkatkan prestasi fizikal dan kognitif anda.
✨ Kualiti tidur yang lebih baik: Nikmati rehat yang lebih baik pada waktu malam.
✨ Meningkatkan umur panjang & perlahan penuaan: hidup lebih lama dan sihat.
✨ Mengurangkan Risiko Penyakit: Kurangkan peluang anda untuk membangunkan pelbagai keadaan kesihatan.
Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa
✔ Rancangan Puasa yang disesuaikan: disesuaikan dengan keperluan peribadi anda.
✔ Tracker & Pemberitahuan Puasa: Tinggal di landasan dengan peringatan dan penjejakan kemajuan.
✔ Kursus Latihan Eksklusif: Akses pelbagai latihan untuk melengkapkan puasa anda.
✔ Resipi Puasa & Rancangan Makanan: Temui makanan yang lazat yang sesuai dengan jadual puasa anda.
✔ Penjejakan kemajuan berat badan & Puasa Puasa: Pantau perjalanan anda dengan data terperinci.
✔ Sejarah Puasa dalam Graf: Bayangkan kemajuan anda dari masa ke masa.
✔ Aktiviti & Penjejakan Latihan: Log aktiviti fizikal anda untuk membina tabiat yang lebih baik.
✔ Wawasan Status Badan: Memahami bagaimana puasa mempengaruhi badan anda.
Rancangan puasa yang ditonjolkan
✅ Rancangan mingguan tunggal:
Mulakan perjalanan berpuasa anda dan saksikan transformasi anda dengan:
- Permulaan yang mudah
- Minggu mudah
- Minggu yang lancar
- Minggu yang sengit
- Minggu mega
- Minggu Kuasa
✅ Rancangan Harian:
Terokai jadual puasa yang paling biasa:
- Mod Mudah 12:12
- Mod Mudah +14: 10
- Mula Pelan 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Diet Warrior 20: 4
- Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
- Mod pakar 36 jam berpuasa
✅ Rancangan popular:
Cuba kaedah puasa sepanjang hari yang paling disukai:
- Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
- Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)
Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini dengan jurulatih puasa!
-Privacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact kami melalui [email protected] untuk sebarang cadangan atau soalan; Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda.
