I-downloadSumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, na idinisenyo upang matulungan kang malaglag ang mga pounds nang hindi sumunod sa isang mahigpit na diyeta. Sa pag -aayuno ng coach, maaari mong makamit ang malusog na pagbaba ng timbang nang walang kahirap -hirap.
Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na gumagabay sa iyo patungo sa mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga plano sa pag-aayuno sa iyong mga pangangailangan. Nagdudulot ito ng isang malusog na pamumuhay, na nagpapahintulot sa iyo na tamasahin ang iyong mga paboritong pagkain habang pinipilit ang iyong perpektong hugis ng katawan.
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula: Kung ikaw ay isang baguhan o isang napapanahong mas mabilis, tinutulungan ka ng aming app na maabot ang iyong mga layunin nang madali.
✔ Iba't ibang mga plano: Pumili mula sa mga sikat na iskedyul ng pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang mahanap ang perpektong akma para sa iyo.
✔ Mga Plano ng Recipe at Pagkain: I -access ang isang kayamanan ng mga sikat na magkakasunod na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
✔ Walang mga pagbabago sa diyeta: Magpatuloy sa iyong umiiral na diyeta nang walang abala.
✔ Walang kinakailangang pagpaparehistro: Magsimula nang hindi kailangang mag -sign up.
✔ Walang pagbibilang ng calorie: Kalimutan ang tungkol sa pagsubaybay sa mga calorie.
✔ Walang diyeta o yo-yo na epekto: Masiyahan sa napapanatiling pagbaba ng timbang nang walang pag-aalsa.
✔ Detalyadong pagsubaybay sa pag -unlad: Panatilihin ang mga tab sa iyong paglalakbay sa pag -aayuno na may komprehensibong mga talaan.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng pag -aayuno at mga panahon ng pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong pagkain sa mga tiyak na oras, tulad ng pag -aayuno sa loob ng maraming oras araw -araw o pagkain ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na kung nag -aalok ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at nabawasan ang taba ng tiyan: makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang mabilis at epektibo.
✨ Pagpapanatili ng kalamnan: Panatilihin ang iyong kalamnan mass habang nawawala ang taba.
✨ Pinahusay na Pag -andar ng Katawan at Utak: Palakasin ang iyong pisikal at nagbibigay -malay na pagganap.
✨ Pinahusay na kalidad ng pagtulog: Masiyahan sa mas mahusay na pahinga sa gabi.
✨ nadagdagan ang kahabaan ng buhay at pinabagal na pagtanda: mabuhay ng mas mahaba, malusog na buhay.
✨ Nabawasan ang peligro ng sakit: Ibaba ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan.
Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach
✔ Na -customize na mga plano sa pag -aayuno: naaayon sa iyong mga personal na pangangailangan.
✔ Pag -aayuno ng Tracker at Mga Abiso: Manatili sa track na may mga paalala at pagsubaybay sa pag -unlad.
✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo: I -access ang iba't ibang mga pag -eehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno.
✔ Mga Recipe ng Pag -aayuno at Mga Plano ng Pagkain: Tuklasin ang Masarap na Mga Pagkain na Pagkakasya sa Iyong Iskedyul ng Pag -aayuno.
✔ Pagsubaybay sa Timbang at Pag -unlad ng Pag -aayuno: Subaybayan ang iyong paglalakbay gamit ang detalyadong data.
✔ Kasaysayan ng pag -aayuno sa mga graph: mailarawan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon.
✔ Aktibidad at Pagsubaybay sa Pag -eehersisyo: I -log ang iyong mga pisikal na aktibidad upang makabuo ng mas mahusay na gawi.
✔ Mga pananaw sa katayuan ng katawan: Unawain kung paano nakakaapekto ang pag -aayuno sa iyong katawan.
Itinatampok na mga plano sa pag -aayuno
✅ Single lingguhang plano:
Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang iyong pagbabagong -anyo sa:
- Madaling magsimula
- Simpleng linggo
- Makinis na linggo
- Matinding linggo
- Mega Week
- Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano:
Galugarin ang pinaka -karaniwang iskedyul ng pag -aayuno:
- Madaling mode 12:12
- Madaling mode +14: 10
- Simulan ang plano 16: 8
- LEANGAINS+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
- Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano:
Subukan ang pinaka-pinapaboran na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw:
- Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
- Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach!
-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; sabik kaming makarinig mula sa iyo.
