DownloadenBegin aan uw reis voor gewichtsverlies met ons beginnersvriendelijke vastenprogramma, ontworpen om u te helpen kilo's af te werpen zonder zich aan een strikt dieet te houden. Met vastencoach kunt u moeiteloos gezond gewichtsverlies bereiken.
Fasting Coach is een gebruiksvriendelijke, gepersonaliseerde intermitterende vasten-app die u leidt naar snel gewichtsverlies door vastenplannen op uw behoeften aan te passen. Het bevordert een gezonde levensstijl, zodat u kunt genieten van uw favoriete voedsel terwijl u uw ideale lichaamsvorm kunt vormen.
Waarom kiezen voor Fasting Coach?
✔ Gemakkelijk te starten: of je nu een beginner of een doorgewinterde sneller bent, onze app helpt je om je doelen gemakkelijk te bereiken.
✔ Verschillende plannen: kies uit populaire vastenschema's zoals 16: 8 en 5: 2 om de perfecte pasvorm voor u te vinden.
✔ Recept- en maaltijdplannen: toegang tot een schat aan populaire intermitterende vastende recepten en maaltijdplannen.
✔ Geen dieetveranderingen: ga door met uw bestaande dieet zonder gedoe.
✔ Geen registratie vereist: Begin zonder dat u zich moet aanmelden.
✔ Geen calorietelling: vergeet het volgen van calorieën.
✔ Geen dieet of jojo-effect: geniet van duurzaam gewichtsverlies zonder de ups en downs.
✔ Gedetailleerde voortgangsvolgingen: houd uw vastenreis in de gaten met uitgebreide records.
Wat is intermitterend vasten?
Intermitterend vasten (IF) is een eetpatroon dat wisselt tussen vasten en eetperioden. Het richt zich op wanneer je eet in plaats van wat je eet. Door uw eten te beperken tot specifieke tijden, zoals het dagelijks vasten gedurende meerdere uren of een paar dagen per week één maaltijd eten, kunt u de vetverbranding verbeteren. Onderzoek suggereert dat als het vele gezondheidsvoordelen biedt.
Voordelen van intermitterend vasten
✨ Snel gewichtsverlies en verminderd buikvet: bereik uw doelen voor gewichtsverlies snel en effectief.
✨ Spieronderhoud: behoud uw spiermassa en verlies vet.
✨ Verbeterde functie Body & Brain: Boost uw fysieke en cognitieve prestaties.
✨ Verbeterde slaapkwaliteit: geniet van een betere rust 's nachts.
✨ Verhoogde levensduur en vertraagd veroudering: leef een langer, gezonder leven.
✨ Verminderde ziekterisico: verlagen uw kansen op het ontwikkelen van verschillende gezondheidsproblemen.
Belangrijke kenmerken van vastencoach
✔ Aangepaste vastenplannen: afgestemd op uw persoonlijke behoeften.
✔ Fasting Tracker en meldingen: blijf op de goede weg met herinneringen en voortgangs volgen.
✔ Exclusieve trainingscursussen: toegang tot verschillende trainingen als aanvulling op uw vasten.
✔ Recepten en maaltijdplannen: ontdek heerlijke maaltijden die passen bij uw vastenschema.
✔ Gewichtsverlies en vasten voortgang volgen: controleer uw reis met gedetailleerde gegevens.
✔ vastengeschiedenis in grafieken: visualiseer uw voortgang in de loop van de tijd.
✔ Activiteit en tracking tracking: log uw fysieke activiteiten in om betere gewoonten op te bouwen.
✔ Inzicht in de lichaamsstatus: begrijp hoe vasten uw lichaam beïnvloedt.
Uitgelichte vastenplannen
✅ enkele wekelijkse plannen:
Begin uw vastenreis en getuige van uw transformatie met:
- Eenvoudig begin
- Eenvoudige week
- Gladde week
- Intense week
- Mega Week
- Power Week
✅ Dagelijkse plannen:
Verken de meest voorkomende vastenschema's:
- Gemakkelijke modus 12:12
- Gemakkelijke modus +14: 10
- Start Plan 16: 8
- Langains+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (één maaltijd per dag) plan 23-1
- Expertmodus 36 uur vasten
✅ Populaire plannen:
Probeer de meest begunstigde de hele dag vastenmethoden:
- Klassieke modus 5+2 (caloriearm dieet twee dagen per week)
- Challenge Mode 4+3 (caloriearme dieet drie dagen per week)
Begin vandaag met een gezondere levensstijl met een nuchtere coach!
-Privacy -beleid: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms van gebruik: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Conteer ons via [email protected] voor suggesties of vragen; We willen graag van je horen.
