DownloadQuer perder gordura e construir músculos impressionantes do braço a partir do conforto da sua casa? Procurando ter braços fortes em apenas 30 dias? Não procure mais, o aplicativo de treino do ARM, meticulosamente projetado por treinadores profissionais de fitness para ajudar as pessoas em todo o mundo a alcançar armas mais fortes e definidas. Este aplicativo oferece exercícios de braço curtos e eficazes, perfeitos para o desenvolvimento dos músculos do braço sem a necessidade de qualquer equipamento.
Dedique apenas 10 minutos por dia e você verá seus bíceps e tríceps sendo bombeados, todos os exercícios de peso corporal que você pode fazer em casa.
Plano de treino com diferentes níveis
O aplicativo apresenta três níveis de planos de exercícios, permitindo que você construa os músculos do braço progressivamente. Seja você iniciante ou profissional experiente, encontrará exercícios adaptados ao seu nível de condicionamento físico. Com exercícios diferentes preparados todos os dias, sua rotina permanece fresca e emocionante.
30 dias de rotinas de treino
Definir uma meta clara é a chave para alcançar resultados surpreendentes rapidamente. O treino do ARM ajuda a definir metas de exercícios com rotinas de exercícios sistemáticas e cientificamente projetadas de 30 dias. À medida que a intensidade do exercício aumenta gradualmente, você achará fácil facilitar o exercício de um hábito diário. Recomendamos fortemente seguir nosso cronograma de exercícios para obter os melhores resultados.
Seu personal trainer em casa
Não pode pagar um personal trainer ou encontrar tempo para chegar à academia? O treino do ARM serve como seu personal trainer em casa. Utilizando o princípio de treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os que você experimentaria em um ambiente de academia.
Animações e guias de vídeo
Cada exercício vem com demonstrações detalhadas de animação e vídeo, juntamente com dicas de treinador via TTS de texto em fala (TTS) que o guiam sobre as técnicas de respiração adequadas, como evitar lesões e como executar cada treino corretamente. É como ter um personal trainer bem no seu bolso! Nenhum equipamento é necessário, facilitando o trabalho em casa ou em qualquer lugar, a qualquer momento.
Dicas diárias
Receba dicas diárias diárias que ensinam como comer de maneira saudável e eficaz, juntamente com dicas de saúde que ajudam a formar bons hábitos e a permanecer em forma. Cada dia traz novos conselhos para mantê -lo no caminho certo.
Características
- Exercícios de braço curtos e eficazes projetados para maximizar os resultados para homens
- Dicas especiais durante cada exercício para ajudá -lo a usar o formulário correto para obter melhores resultados
- Todos os exercícios realizados com peso corporal, nenhum equipamento necessário
- Exercícios direcionados para bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
- Rotinas de aquecimento e alongamento incluídas
- Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
- Aumento gradual na intensidade do exercício
- Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
- Lembretes de treino personalizáveis
- Rastreamento automático do progresso do treinamento
Treino do braço sem pesos
Procurando um treino eficaz do braço sem pesos? Se você está procurando um treino de braço para mulheres ou homens, este aplicativo cobriu você. É o melhor treino do braço para mulheres e homens sem equipamentos, e você o recomendará para seus amigos em pouco tempo.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Aumente a forma do seu corpo com os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Queime calorias com eficiência com rotinas de queima de gordura e combine -as com exercícios HIIT para obter melhores resultados.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios são criados por treinadores profissionais de fitness, orientando -o em cada exercício como se você tivesse um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
