腕のワークアウト

あなたの家の快適さから脂肪を失い、印象的な腕の筋肉を作りたいですか？わずか30日で強い腕を手に入れたいですか？プロのフィットネスコーチによって細心の注意を払って設計されたARMワークアウトアプリよりももう探すことはできません。このアプリは、機器を必要とせずに腕の筋肉を開発するのに最適な短く効果的なアームワークアウトを提供します。

1日にわずか10分間捧げると、自宅でできる体重のエクササイズを通して、上腕二頭筋と上腕三頭筋が盛り上がっています。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

このアプリには、3つのレベルのワークアウトプランがあり、腕の筋肉を徐々に構築できるようになります。あなたが初心者であろうとベテランのプロであろうと、あなたはあなたのフィットネスレベルに合わせて調整されたトレーニングを見つけるでしょう。毎日さまざまなエクササイズが用意されているため、あなたの日常は新鮮でエキサイティングなままです。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定することは、驚くべき結果を迅速に達成するための鍵です。アームワークアウトは、体系的で科学的に設計された30日間のトレーニングルーチンで運動目標を設定するのに役立ちます。運動強度が徐々に増加するにつれて、運動を毎日の習慣にするのが簡単になります。最良の結果を得るには、トレーニングスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを買う余裕がないか、ジムに行く時間を見つけることができませんか？アームワークアウトは、自宅でパーソナルトレーナーとして機能します。高強度回路トレーニングの原則を利用して、これらのワークアウトは、ジムの環境で経験するものと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

各エクササイズには、適切な呼吸技術、怪我を避ける方法、および各ワークアウトを正しく実行する方法を導くテキストツースピーチ（TTS）を介したコーチのヒントとともに、詳細なアニメーションとビデオのデモンストレーションが付属しています。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを置くようなものです！機器は必要ありません。いつでも家やどこでも簡単に運動できます。

毎日のヒント

あなたが良い習慣を形成し、健康を維持するのに役立つ健康のヒントとともに、健康的かつ効果的に食べる方法をあなたに教える毎日の食事のヒントを受け取ります。毎日、あなたを順調に進めるための新しいアドバイスがもたらされます。

特徴

• 男性の結果を最大化するために設計された短く効果的なアームワークアウト
• より良い結果を得るために正しいフォームを使用するのに役立つ各エクササイズ中の特別なヒント
• すべてのエクササイズは体重で実行され、機器は必要ありません
• 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などのターゲットトレーニング
• ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれています
• 各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
• 運動強度の緩やかな増加
• 初心者と長所、男性と女性の両方に適しています
• カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー
• トレーニングの進捗状況の自動追跡

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトなしで効果的なアームワークアウトを求めていますか？女性や男性の腕のトレーニングを探しているかどうかにかかわらず、このアプリはあなたをカバーしています。それは、装備のない女性と男性にとって最高の腕のトレーニングであり、すぐに友達にそれを推薦するでしょう。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

最高の脂肪燃焼ワークアウトと高強度インターバルトレーニング（HIIT）トレーニングで体の形を強化します。脂肪燃焼ルーチンでカロリーを効率的に燃やし、それらをHIITトレーニングと組み合わせて最適な結果を得ます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングはプロのフィットネスコーチによって作成され、ポケットにパーソナルフィットネスコーチがいるかのように、各エクササイズを案内します！