下載我們喜歡間歇性禁食：這是減肥和整體健康改善的絕妙方法。借助Bodyfast，您的健康旅程是由全面的減肥飲食跟踪器和旨在幫助您有效減肥的綜合性減肥飲食跟踪器的支持。
我們禁食
加入全球超過4000萬人，他們相信Bodyfast的間歇性禁食需求。 BodyFast不僅可以幫助您達到目標體重，還可以確保您在整個旅程中都會感到健康和充滿活力。
Bodyfast應用
- 非常適合間歇性禁食初學者和經驗豐富的Faster
- 每週從Bodyfast教練那裡獲得個性化的禁食計劃，量身定制您的目標和進步
- 獲得日常教練，以獲取動力，知識和技巧，以使您保持正軌
- 訪問超過100種專門為支持您禁食成功的食譜
- 了解您的詳細食物事實正在吃什麼
- 跟踪您的體重和身體測量以監控您的進度
- 與我們集成的水跟踪器保持水分
- 參加每週挑戰以促進您的健康和體育鍛煉
許多免費功能
- 從10個以上的禁食計劃中進行選擇，包括16-8或5-2的流行選擇
- 使用帶有提醒的禁食時鐘以使您按計劃
- 輕鬆監控體重和身體測量
- 了解禁食期間的禁食階段以及您體內發生的事情
- 跟踪您的水攝入量以保持水分
- 訪問有關間歇性禁食的信息的知識池
車身快車教練
通過BodyFast教練，達到減肥目標30％！每週，教練都會為您計算最佳禁食計劃，並根據您的進度和目標提供個性化的程序。保持日常教練的動力，為禁食量身定制的100多種美味食譜以及每週個性化的健康和健身挑戰。
- 每週從Bodyfast教練那裡收到一個新的禁食計劃
- 根據您的進度和目標從個性化計劃中受益
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- 參與每週個性化的健康和健身挑戰
- 保存您喜歡的計劃或創建自己的禁食時間表
- 從Bodyfast的專家團隊中獲得即時的SOS幫助
- 解鎖所有禁食計劃，以找到最適合您的東西
- 為您的成就收集獎杯並保持積極性
- 需要休息時，請從禁食中度過“小丑日”
與Bodyfast的間歇性禁食
- 減肥，輕鬆
- 通過簡單的飲食休息變得苗條和健康
- 享受不需要卡路里櫃檯的自由就可以吃東西
- 避免yoyo效應並發展健康的例程
- 改善您與食物的關係
- 結合酮，古或低碳水化合物等飲食
- 禁食和借出的理想選擇
許多科學研究證實
- 間歇性禁食是減肥最自然，最健康的方法
- 增強您的免疫系統
- 教您的身體更有效地燃燒脂肪
- 禁食時開始排毒過程
- 過著更健康的生活
- 預防許多疾病，包括糖尿病
- 減少過敏，炎症和食物不耐症
減肥從未如此輕鬆 - 沒有飲食！在www.bodyfast.app上深入研究間歇性禁食背後的科學。
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最新版本3.39.3中的新功能
上次更新於2024年10月23日
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