DownloadObtenha resultados registrando seus exercícios e acompanhando seu progresso com o Lyfta, o rastreador de exercícios e o planejador da academia, confiável por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a ficar mais forte, simplificando o processo de registrar seus exercícios, seguir programas estruturados e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Nosso aplicativo possui centenas de revisões de cinco estrelas, demonstrando sua eficácia na maximização do seu potencial de treino.
Seja você iniciante ou veterano experiente, a Lyfta atende a todos com uma extensa biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico ou objetivo físico. Nossa plataforma amigável inclui demonstrações de vídeo instrucionais claras para cada exercício, garantindo que você realize movimentos de maneira correta e segura, evitando constrangimento ou lesão na academia.
O que te espera dentro
Exercícios de especialistas projetados: diga adeus ao incômodo de criar seu próprio plano de exercícios. A Lyfta oferece uma vasta seleção de programas de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir adequados a qualquer cronograma.
Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores dedicados em um ambiente de apoio. Compartilhe suas realizações, registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado dos colegas entusiastas do fitness.
Consistência conveniente: deixe a caneta e o papel para trás. Nosso aplicativo simplifica o rastreamento de progresso, fornecendo benchmarks e lembretes de performances anteriores para ajudá -lo a avançar para novas alturas a cada sessão.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão: Lyfta rastreia meticulosamente seus dias de treino, duração da sessão, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias, progressão da força e muito mais. Esses dados abrangentes permitem uma jornada de fitness profundamente imersiva e detalhada.
Alguns dos programas de exercícios populares no aplicativo
Stronglifts 5x5, treinamento de força, levantamento de força, homem forte, musculação, GZCL, NSUNS 5/3/1, divisão superior/inferior, push/pull/pernas de Arnold, SMELOT SMELOT, SMELOT TREINAMENTO SMELOT, POWER HYPERTROFIODOUNDO), 5/3/1 por Jim Wendler, MadCow 5X5, CANDITO Lower Lower), 5/3/1 Rotina, o método conjugado de barbell de Westside - tudo disponível gratuitamente com Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua jornada de fitness hoje!
Mas não apenas aceite nossa palavra - veja o que nossos usuários dizem:
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
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O que há de novo na versão mais recente 1.385
Última atualização em 19 de outubro de 2024
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