ダウンロード数千人のフィットネス愛好家から信頼されている究極のジムワークアウトトラッカーとプランナーであるLyftaで、トレーニングをログに記録し、Lyftaで進捗状況を追跡することで結果を得ることができます。 Lyftaは、ワークアウトをログに記録し、構造化されたプログラムに従ってフィットネスの目標を達成するプロセスを簡素化することで、より強くなることができます。私たちのアプリは何百もの5つ星のレビューを誇っており、ワークアウトの可能性を最大化する上でその有効性を示しています。
あなたが初心者であろうとベテランであろうと、Lyftaは、フィットネスレベルや体格の目標に合わせて調整された広範なトレーニングルーチンのライブラリを持っているすべての人に対応しています。ユーザーフレンドリーなプラットフォームには、各エクササイズの明確な指導ビデオデモンストレーションが含まれており、ジムでの恥ずかしさや怪我を正しく安全に行うことができます。
あなたを待っているもの
エキスパートが設計したトレーニング：あなた自身のトレーニング計画を作成する手間に別れを告げます。 Lyftaは、あらゆるスケジュールに適した、既製の、できるだめのワークアウトプログラムの膨大なセレクションを提供しています。
繁栄するコミュニティ：支援環境で数十万人の専用リフターに参加してください。あなたの成果、個人的な記録を共有し、仲間のフィットネス愛好家と一緒に進歩を追跡します。
便利な一貫性：ペンと紙を置き去りにします。私たちのアプリは、進捗追跡を合理化し、すべてのセッションで新たな高みへのプッシュを支援するために、過去のパフォーマンスのベンチマークとリマインダーを提供します。
あなたの進行に深く潜ります： Lyftaは、ワークアウトの日、セッション期間、総重量の持ち上げ、トレーニング履歴、体重、体脂肪、体の部分測定、カロリー摂取量、強度の進行などを細心の注意を払って追跡します。この包括的なデータにより、深く没入型で詳細なフィットネスの旅が可能になります。
アプリで人気のあるトレーニングプログラムのいくつか
StrongLifts 5x5、筋力トレーニング、パワーリフティング、ストロングマン、ボディービル、GZCL、NSUNS 5/3/1、上/下部スプリット、アーノルドのプッシュ/脚、はしご筋力トレーニング、Phul（パワー肥大上部）、5/3/1バイジムウェンドラー、マッドコウ5x5ウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド - Lyftaで無料で利用できます。今すぐダウンロードして、今すぐフィットネスの旅を変えてください！
しかし、それについて私たちの言葉を見てはいけません。ユーザーの言うことを見てください。
「これは私がこれまでに試した中で最高の無料ワークアウトトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy、Lyftaユーザー
「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ苦労したか、そしてあなたがどのように感じたかを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 -Tyler、Lyftaユーザー
詳細については、利用規約およびプライバシーポリシーを確認してください。サポートについては、 [email protected]でご連絡ください。
Wear OSアプリのベータ版を紹介できることを楽しみにしています！バグに関するフィードバックと改善のための提案は、このアプリを最高にするために協力するため、非常に貴重です。
最新バージョン1.385の新しいもの
2024年10月19日に最後に更新されました
私たちは、更新と改善でLyftaを継続的に強化しています。新しい機能をお見逃しなく、更新をオンにしてください。
