下载通过记录锻炼并跟踪Lyfta的进度来获得结果，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的最终健身锻炼跟踪器和计划者。 Lyfta通过简化记录锻炼，遵循结构化程序并实现健身目标的过程来使您更加强大。我们的应用程序拥有数百次五星级评论，展示了其在最大化您的锻炼潜力方面的有效性。
无论您是初学者还是经验丰富的老将，Lyfta都可以迎合每个人，这些人都为任何健身水平或体质目标量身定制了广泛的锻炼程序图书馆。我们用户友好的平台包括每次练习的清晰的教学视频演示，确保您正确，安全地进行动作，避免在健身房的尴尬或受伤。
在里面等待着你里面的东西
专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的麻烦。 Lyfta提供了适合任何时间表的预制，易于遵循的锻炼计划。
蓬勃发展的社区：在支持性的环境中加入成千上万的专用举重者。分享您的成就，个人记录，并与健身爱好者一起跟踪您的进度。
方便的一致性：将笔和纸张留在后面。我们的应用程序简化了进度跟踪，提供了过去的表演的基准和提醒，以帮助您在每个会话时都提高到新的高度。
深入研究您的进步： Lyfta会精心跟踪您的锻炼日，会话持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，力量进展等等。这些全面的数据允许深入沉浸式和详细的健身旅程。
应用程序中的一些流行锻炼程序
Stronglift 5x5，力量训练，举重，强人，健美，GZCL，NSUNS 5/3/1，上/下拆分，Arnold的Pusp/Pusp/Pult/Legs/Legs，Phul力量训练，Phul（Power Hupertrophy topper toperpoy toperpohy toperpohy toperpohy toperpoy toperpohy toperpoy toperpoy toperpoy toperpoy toperpoy toperpoy topers）杠铃结合方法 - lyfta免费使用。立即下载并立即开始改变您的健身旅程！
但是，不要只是说出我们的诺言，请参阅我们的用户说的话：
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户
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最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
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