HerunterladenVerbessern Sie Ihre psychische Gesundheit mit der täglichen kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Praktiken, um Ihre Obsessionen zu verbessern, Ihre Stimmung zu erhöhen und Ihre Motivation zu steigern. Unsere App GG OCD ist von der International OCD Foundation als "glaubwürdigste OCD -App" anerkannt und verfügt über eine beeindruckende Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5.
** 20% Verbesserung in nur 24 Tagen **
Unsere Benutzer haben erhebliche Verbesserungen in ihren OCD- und Angstsymptomen berichtet, indem sie unser Trainingsprogramm nur 3-4 Minuten täglich widmen.
** unterstützt von der Wissenschaft **
GGTude -Apps werden von 12 veröffentlichten Forschungsarbeiten unterstützt. Über fünf weitere laufende Studien konzentrieren sich auf die Verbesserung der Aspekte der psychischen Gesundheit, einschließlich Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen.
** von psychiatrischen Fachkräften unterstützt **
Unsere OCD-App wird nicht nur von klinischen Psychologen empfohlen, sondern wird auch von Brainsway, einem in der NASDAQ listet gelisteten Unternehmen, verwendet, um seinen Patienten bei der Erzielung einer schnelleren Genesung zu helfen. Es wird auch als die glaubwürdigste OCD -App für Psyberguide anerkannt.
** Wie GG OCD Ihnen helfen kann **
OCD kann verschiedene Aspekte des Lebens stark beeinflussen. Studien deuten darauf hin, dass eine veränderte Veränderung von Maladaptivkernmustern die OCD sowie Angst und Depression positiv beeinflussen kann.
** 3 Minuten am Tag? Kein Witz! **
Wir wollten die Verbesserung der psychischen Gesundheit zugänglich und effektiv machen. Unser 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm hat in unseren Studien vielversprechende Ergebnisse gezeigt.
** Denken Sie daran: Veränderung tritt im wirklichen Leben auf **
Während das Training wesentlich ist, tritt der echte Fortschritt auf, wenn Sie in Ihrem Alltag unterstützendes Denken anwenden.
** auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten **
Unsere App ist personalisiert, um Ihre spezifischen Herausforderungen anzugehen, sei es Zwangsstörungen, Angstzustände oder Depressionen. Wählen Sie Ihre Probleme beim Onboarding aus und wir werden Sie entsprechend führen.
** negative Denkgewohnheiten brechen **
1. Identifizieren Sie negative Denkmuster.
2. Lernen Sie, Gedanken zu entlassen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Erforschen Sie unterstützende Gedanken, um den negativen inneren Dialog zu ersetzen.
4. Praxis, um unterstützendes Denken zu übernehmen, um das Selbstwertgefühl und die Wertschätzung des Körpers zu verbessern und aufdringliche Gedanken zu bekämpfen.
5. Implementieren Sie verbessertes Selbstgespräch in Ihren täglichen Interaktionen.
** Komplementär zur psychologischen Therapie **
Während unsere App kein Ersatz für die Therapie ist, dient sie als wertvolles Instrument für:
1. Ergänzung von OCD -CBT -Sitzungen mit Psychologen.
2. Aufrechterhaltung gesunder Denkgewohnheiten während oder nach der Therapie.
3. Angstzustände, Sorgen, Obsessionen und vieles mehr reduzieren.
** Die Wurzel von OCD, Angst und Depression adressieren **
Laut CBT tragen verschiedene Denkmuster zu diesen Störungen bei, wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Angst vor Bedauern, Wiederkäuer, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Unsere App zielt auf diese Muster ab, um sie zu überwinden.
** Wenn gesundes Denken zur Gewohnheit wird **
Bei regelmäßiger Praxis wird die Einführung gesünderer Denkmuster automatisch und einfacher.
** OCD-Test und Selbsteinschätzung **
Beginnen Sie Ihre Reise mit einer Selbsteinschätzung, um Ihren Zustand zu bewerten. Dies hilft nicht nur, den Inhalt der App auf Ihre Bedürfnisse zuzuspalten, sondern unterteilt auch Themen der psychischen Gesundheit auf über 500 Ebenen, wobei jeder einen Pool von Selbstgesprächsgedanken hat, um ein allmähliches Lernen zu erleichtern und den Zyklus negativer Gedanken zu brechen.
** Stimmungsträger **
Unser Stimmungsverfolger hilft Ihnen:
1. Nehmen Sie Ihre Stimmung auf und überprüfen Sie Ihre Stimmung.
2. Werden Sie sich Ihrer positiven und negativen Denkmuster bewusster.
3. personalisieren Sie Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen.
** Kostenloser Zugang mit Premium -Optionen **
Mit der GG OCD-App können Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs kostenlos erleben. Für diejenigen, die sich für ein tieferes Tauchen interessieren, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen.
** Entdecken Sie mehr über GGTude -Apps **
Besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com , um mehr darüber zu erfahren, wie unsere Apps Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können.
