下载通过日常认知行为疗法（CBT）练习来增强您的心理健康，旨在改善您的痴迷，提高情绪并增强动力。我们的应用GG OCD被国际强迫症基金会（OCD Foundation）公认为“最可信的OCD应用程序”，其可令人印象深刻的信誉得分为4.28。
**仅在24天内提高20％**
我们的用户每天仅将3-4分钟用于我们的培训计划，报告了强迫症和焦虑症状的显着增强。
**由科学支持**
GGTUDE应用程序得到了12篇发表的研究论文的支持，其中超过五项正在进行的研究重点是改善心理健康方面，包括强迫症，焦虑和抑郁症。
**由精神卫生专业人员认可**
我们的强迫症应用程序不仅是临床心理学家推荐的，而且还被纳斯达克上市公司Brainsway使用，以帮助其患者实现更快的康复。它也被认为是Psyberguide上最可信的OCD应用程序。
** GG OCD如何帮助您**
强迫症会严重影响生活的各个方面。研究表明，改变适应不良的思维模式会对强迫症以及焦虑和抑郁症产生积极影响。
**一天3分钟？不开玩笑！**
我们旨在使心理健康改善可及其有效。我们3分钟的日常运动计划在我们的研究中显示出令人鼓舞的结果。
**记住：改变发生在现实生活中**
虽然培训是必不可少的，但在您的日常生活中运用支持性思维时，就会发生真正的进步。
**根据您的需求量身定制**
我们的应用程序是个性化的，以应对您的特定挑战，无论是强迫症，焦虑还是抑郁症。在入职期间选择您的问题，我们将相应地指导您。
**破坏负面思维习惯**
1。确定负面思维模式。
2。学会驳斥强迫症，焦虑和抑郁症的典型思想。
3。探索支持性思想以取代负面的内部对话。
4.练习采用支持性思维，以增强自尊和身体的欣赏，并打击侵入性思想。
5。在您的日常互动中实现改进的自我谈话。
**对心理疗法的补充**
虽然我们的应用不能替代治疗，但它是一种有价值的工具：
1。与心理学家补充OCD CBT会议。
2。在治疗期间或在治疗期间保持健康的思维习惯。
3。减少焦虑，烦恼，痴迷等。
**解决强迫症，焦虑和抑郁的根源**
根据CBT的说法，各种思维模式会导致这些疾病，例如自我批评，比较，不断检查，害怕不确定性，对遗憾，反省，灾难性，对污染和完美主义的恐惧。我们的应用程序针对这些模式来帮助您克服它们。
**随着健康思维成为一种习惯**
通过常规练习，采用更健康的思维方式变得自动，更容易。
** OCD测试和自我评估**
通过自我评估开始您的旅程以评估您的病情。这不仅有助于根据您的需求量调整应用程序的内容，而且还将心理健康主题分为500多个级别，每个级别都有一个自言自语的想法来促进逐步学习并打破负面思想的循环。
**情绪追踪器**
我们的情绪跟踪器可以帮助您：
1。记录并查看您的心情。
2。更加了解您的正面思维模式和负面思维模式。
3。个性化您的练习会，以获得最大的利益。
**带有高级选项的免费访问**
GG OCD应用程序可让您免费体验健康自我对话的好处。对于那些有兴趣深入研究的人，高级内容提供了高级主题和其他功能。
**发现有关ggtude应用程序的更多信息**
访问我们的网站http://ggtude.com ，以了解有关我们的应用如何支持您的心理健康旅程的更多信息。
