下載通過日常認知行為療法（CBT）練習來增強您的心理健康，旨在改善您的痴迷，提高情緒並增強動力。我們的應用GG OCD被國際強迫症基金會（OCD Foundation）公認為“最可信的OCD應用程序”，其可令人印象深刻的信譽得分為4.28。
**僅在24天內提高20％**
我們的用戶每天僅將3-4分鐘用於我們的培訓計劃，報告了強迫症和焦慮症狀的顯著增強。
**由科學支持**
GGTUDE應用程序得到了12篇發表的研究論文的支持，其中超過五項正在進行的研究重點是改善心理健康方面，包括強迫症，焦慮和抑鬱症。
**由精神衛生專業人員認可**
我們的強迫症應用程序不僅是臨床心理學家推薦的，而且還被納斯達克上市公司Brainsway使用，以幫助其患者實現更快的康復。它也被認為是Psyberguide上最可信的OCD應用程序。
** GG OCD如何幫助您**
強迫症會嚴重影響生活的各個方面。研究表明，改變適應不良的思維模式會對強迫症以及焦慮和抑鬱症產生積極影響。
**一天3分鐘？不開玩笑！ **
我們旨在使心理健康改善可及其有效。我們3分鐘的日常運動計劃在我們的研究中顯示出令人鼓舞的結果。
**記住：改變發生在現實生活中**
雖然培訓是必不可少的，但在您的日常生活中運用支持性思維時，就會發生真正的進步。
**根據您的需求量身定制**
我們的應用程序是個性化的，以應對您的特定挑戰，無論是強迫症，焦慮還是抑鬱症。在入職期間選擇您的問題，我們將相應地指導您。
**破壞負面思維習慣**
1。確定負面思維模式。
2。學會駁斥強迫症，焦慮和抑鬱症的典型思想。
3。探索支持性思想以取代負面的內部對話。
4.練習採用支持性思維，以增強自尊和身體的欣賞，並打擊侵入性思想。
5。在您的日常互動中實現改進的自我談話。
**對心理療法的補充**
雖然我們的應用程序不能替代治療，但它是一種有價值的工具：
1。與心理學家補充OCD CBT會議。
2。在治療期間或在治療期間保持健康的思維習慣。
3。減少焦慮，煩惱，痴迷等。
**解決強迫症，焦慮和抑鬱的根源**
根據CBT的說法，各種思維模式會導致這些疾病，例如自我批評，比較，不斷檢查，害怕不確定性，對遺憾，反省，災難性，對污染和完美主義的恐懼。我們的應用程序針對這些模式來幫助您克服它們。
**隨著健康思維成為一種習慣**
通過常規練習，採用更健康的思維方式變得自動，更容易。
** OCD測試和自我評估**
通過自我評估開始您的旅程以評估您的病情。這不僅有助於根據您的需求量調整應用程序的內容，而且還將心理健康主題分為500多個級別，每個級別都有一個自言自語的想法來促進逐步學習並打破負面思想的循環。
**情緒追踪器**
我們的情緒跟踪器可以幫助您：
1。記錄並查看您的心情。
2。更加了解您的正面思維模式和負面思維模式。
3。個性化您的練習會，以獲得最大的利益。
**帶有高級選項的免費訪問**
GG OCD應用程序可讓您免費體驗健康自我對話的好處。對於那些有興趣深入研究的人，高級內容提供了高級主題和其他功能。
**發現有關ggtude應用程序的更多信息**
訪問我們的網站http://ggtude.com ，以了解有關我們的應用如何支持您的心理健康旅程的更多信息。
