DescargarMejore su salud mental con ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) diseñados para mejorar sus obsesiones, elevar su estado de ánimo y aumentar su motivación. Nuestra aplicación, GG OCD, es reconocida como la "aplicación de TOC más creíble" por la Fundación Internacional del OCD, con un puntaje de credibilidad impresionante de 4.28 de 5.
** MEJORA DE 20% EN SOLO 24 DÍAS **
Nuestros usuarios han informado mejoras significativas en sus síntomas de TOC y ansiedad al dedicar solo 3-4 minutos al día a nuestro programa de capacitación.
** respaldado por la ciencia **
Las aplicaciones GGTude están respaldadas por 12 trabajos de investigación publicados, con más de cinco estudios adicionales en curso centrados en mejorar los aspectos de la salud mental, incluidos el TOC, la ansiedad y la depresión.
** Endosado por profesionales de la salud mental **
Brainsway, una empresa que Brainsway, una empresa cotizó en Nasdaq, lo recomienda no solo recomendada por los psicólogos clínicos, sino que también es utilizada por Brainsway, una compañía que cotiza en Nasdaq, para ayudar a sus pacientes a lograr una recuperación más rápida. También se reconoce como la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide.
** Cómo GG OCD puede ayudarlo **
El TOC puede afectar severamente varios aspectos de la vida. Los estudios indican que alterar los patrones de pensamiento desadaptativo puede afectar positivamente el TOC, así como la ansiedad y la depresión.
** ¿3 minutos al día? ¡No es broma! **
Nuestro objetivo era hacer que la mejora de la salud mental sea accesible y efectiva. Nuestro programa de ejercicios diarios de 3 minutos ha mostrado resultados prometedores en nuestros estudios.
** Recuerda: el cambio ocurre en la vida real **
Si bien la capacitación es esencial, el progreso real ocurre cuando aplica un pensamiento de apoyo en su vida cotidiana.
** A medida a tus necesidades **
Nuestra aplicación está personalizada para abordar sus desafíos específicos, ya sea TOC, ansiedad o depresión. Seleccione sus problemas durante la incorporación y lo guiaremos en consecuencia.
** Rompiendo hábitos de pensamiento negativo **
1. Identificar patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Explore pensamientos de apoyo para reemplazar el diálogo interno negativo.
4. Práctica Adoptar el pensamiento de apoyo para mejorar la autoestima y la apreciación del cuerpo, y para combatir los pensamientos intrusivos.
5. Implemente el diálogo interno mejorado en sus interacciones diarias.
** Complementaria a la terapia psicológica **
Si bien nuestra aplicación no es un sustituto de la terapia, sirve como una herramienta valiosa para:
1. Complementar sesiones de TCC TCC con psicólogos.
2. Mantener hábitos de pensamiento saludables durante o después de la terapia.
3. Reducir la ansiedad, las preocupaciones, las obsesiones y más.
** Abordar la raíz del TOC, la ansiedad y la depresión **
Según la TCC, varios patrones de pensamiento contribuyen a estos trastornos, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el miedo al arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. Nuestra aplicación se dirige a estos patrones para ayudarlo a superarlos.
** A medida que el pensamiento saludable se convierte en un hábito **
Con una práctica regular, la adopción de patrones de pensamiento más saludables se vuelve automático y más fácil.
** Prueba de TOC y autoevaluación **
Comience su viaje con una autoevaluación para evaluar su condición. Esto no solo ayuda a adaptar el contenido de la aplicación a sus necesidades, sino que también desglosa los temas de salud mental en más de 500 niveles, cada uno con un grupo de pensamientos de autocompensas para facilitar el aprendizaje gradual y romper el ciclo de pensamientos negativos.
** rastreador de humor **
Nuestro rastreador de humor te ayuda:
1. Registre y revise su estado de ánimo.
2. Sea más consciente de sus patrones de pensamiento positivos versus negativos.
3. Personalice sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.
** Acceso gratuito con opciones premium **
La aplicación GG OCD le permite experimentar los beneficios del diálogo interno saludable sin costo. Para aquellos interesados en profundizar, el contenido premium ofrece temas avanzados y características adicionales.
** Descubra más sobre las aplicaciones de ggtude **
Visite nuestro sitio web en http://ggtude.com para obtener más información sobre cómo nuestras aplicaciones pueden apoyar su viaje de salud mental.
