Muat turunMeningkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. Aplikasi komprehensif ini menyediakan pelbagai teknik bantuan diri yang dikategorikan oleh tema kesejahteraan, termasuk pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan pemikiran, dan peraturan mood. Dibina pada prinsip psikologi yang ditubuhkan, Sam menawarkan alat untuk mengesan dan memantau keadaan emosi anda, membantu anda memahami mood anda dan mengenal pasti pencetus.
ciri "awan sosial" unik aplikasi memupuk komuniti dalam talian yang menyokong di mana anda boleh berhubung dengan orang lain, berkongsi pengalaman, dan menerima galakan dalam persekitaran yang tidak menghakimi. Sama ada anda lebih suka program berstruktur atau pendekatan yang lebih fleksibel, ciri -ciri Sam, seperti alat "Mood Tracker" dan "My Triggers", memberi kuasa kepada anda untuk mengawal perjalanan kesihatan mental anda. Buka kunci kandungan tambahan yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda menggunakan kod penggunaan dari institusi anda.
Ciri -ciri utama Sam:Tema-tema kesejahteraan yang disasarkan:
- mengakses pelbagai teknik bantuan diri yang dianjurkan di sekitar tema kesejahteraan utama. Cari alat yang paling baik menangani keperluan individu anda.
- Alat pemantauan yang komprehensif: Jejaki mood anda dari masa ke masa dengan "Mood Tracker" dan situasi yang mempengaruhi kesejahteraan anda menggunakan ciri "My Triggers".
- Rangkaian Sosial Sokongan: Sambungkan dengan komuniti dalam talian yang menyokong melalui "awan sosial" untuk berkongsi pengalaman, menawarkan sokongan, dan belajar dari orang lain. Tips untuk berjaya dengan Sam:
Eksperimen dengan tema dan teknik yang berbeza untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.
Gunakan pelacak mood:- kerap menggunakan "pelacak mood" untuk mengenal pasti corak dan pencetus yang mempengaruhi keadaan emosi anda.
- Terlibat dengan komuniti: Sertai "Awan Sosial" untuk berhubung dengan orang lain dalam perjalanan yang sama dan mendapat manfaat daripada pengalaman bersama dan sokongan bersama.
- Kesimpulan:
- Sam menawarkan sumber yang berharga bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Gabungan teknik berstruktur, alat pemantauan, dan komuniti yang menyokong menjadikannya alat bantuan diri yang kuat. Muat turun Sam hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik.
