Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa kaisipan kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Itinayo sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal, nag -aalok ang SAM ng mga tool upang subaybayan at subaybayan ang iyong emosyonal na estado, na tinutulungan kang maunawaan ang iyong mga mood at makilala ang mga nag -trigger.

Ang natatanging tampok na "Social Cloud" ng app ay nagtataguyod ng isang suporta sa online na pamayanan kung saan maaari kang kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at makatanggap ng paghihikayat sa isang hindi paghuhusga na kapaligiran. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, ang mga tampok ni Sam, tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" na mga tool, bigyan ka ng kapangyarihan na kontrolin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naaayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Madaling mahanap ang mga tool na pinakamahusay na matugunan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan. "
• Supportive Social Network: Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng "Social Cloud" upang magbahagi ng mga karanasan, mag -alok ng suporta, at matuto mula sa iba.
• Mga Tip para sa Tagumpay kay Sam:

Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Gumamit ng mood tracker:
• Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -uudyok na nakakaimpluwensya sa iyong emosyonal na estado.
• Konklusyon:
Nag-aalok ang
• Sam ng isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapabuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga nakaayos na pamamaraan, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa komunidad ay ginagawang isang malakas na tool sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.