PobieraćZwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Zbudowany na ustalonych zasad psychologicznych, Sam oferuje narzędzia do śledzenia i monitorowania stanu emocjonalnego, pomagając zrozumieć nastrój i identyfikować wyzwalacze. >
Unikalna funkcja „Cloud Social Cloud” aplikacji sprzyja wspierającej społeczności online, w której można łączyć się z innymi, dzielić się doświadczeniami i zachęcać w środowisku bez osądu. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczne podejście, funkcje Sama, takie jak narzędzia „Mod Moder” i „My Triggers”, umożliwiają przejęcie kontroli nad swoją podróżą zdrowia psychicznego. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do konkretnych potrzeb za pomocą kodu użytkowania z instytucji. >Kluczowe cechy SAM:
- Tematy do samopoczucia:
- Uzyskaj dostęp do różnych technik samopomocy zorganizowanych wokół kluczowych motywów samopoczucia. Z łatwością znajdź narzędzia, które najlepiej zaspokajają Twoje indywidualne potrzeby. Comprehensive Monitoring Tools:
- Track your mood over time with the "Mood Tracker" and pinpoint situations affecting your well-being using the "My Triggers" feature. Wsparcie sieci społecznościowej:
- Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem „chmury społecznej”, aby dzielić się doświadczeniami, oferować wsparcie i uczyć się od innych. > Wskazówki dotyczące sukcesu z Sam:
Badanie różnorodnych technik:
- Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju” do identyfikacji wzorów i wyzwalaczy wpływających na twój stan emocjonalny.
- Angażuj się ze społecznością: Dołącz do „chmury społecznej”, aby połączyć się z innymi w podobnej podróży i skorzystać z wspólnych doświadczeń i wzajemnego wsparcia.
- Wniosek:
Sam oferuje cenne zasoby dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie strukturalnych technik, narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności sprawia, że jest to potężne narzędzie samopomocy. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego. >
