ดาวน์โหลดปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณกับแซมแอปช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ SAM นำเสนอเครื่องมือในการติดตามและติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณและระบุทริกเกอร์
คุณลักษณะ "Social Cloud" ที่เป็นเอกลักษณ์ของแอพส่งเสริมชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจในสภาพแวดล้อมที่ไม่ใช่การตัดสิน ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่ยืดหยุ่นมากขึ้นคุณสมบัติของแซมเช่นเครื่องมือ "Mood Tracker" และ "My Triggers" ช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณได้ ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณโดยใช้รหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ
คุณสมบัติสำคัญของ SAM:
- ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: เข้าถึงเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายซึ่งจัดเรียงรอบธีมความเป็นอยู่ที่สำคัญ ค้นหาเครื่องมือที่ตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลของคุณได้อย่างง่ายดาย
- เครื่องมือการตรวจสอบที่ครอบคลุม: ติดตามอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยสถานการณ์ "ตัวติดตามอารมณ์" และจุดที่มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยใช้คุณสมบัติ "ทริกเกอร์ของฉัน"
- เครือข่ายสังคมสนับสนุน: เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่าน "คลาวด์สังคม" เพื่อแบ่งปันประสบการณ์เสนอการสนับสนุนและเรียนรู้จากผู้อื่น
สำรวจเทคนิคที่หลากหลาย:
- ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- ใช้ตัวติดตามอารมณ์: ใช้ "ตัวติดตามอารมณ์" เป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีอิทธิพลต่อสถานะทางอารมณ์ของคุณ
- มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วม "คลาวด์โซเชียล" เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกันและได้รับประโยชน์จากประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกันและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- ข้อสรุป:
แซมเสนอทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ การรวมกันของเทคนิคที่มีโครงสร้างเครื่องมือตรวจสอบและชุมชนที่สนับสนุนทำให้เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่ทรงพลัง ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
