Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. Yerleşik psikolojik ilkeler üzerine inşa edilen Sam, duygusal durumunuzu izlemek ve izlemek için araçlar sunar, ruh halinizi anlamanıza ve tetikleyicileri tanımlamanıza yardımcı olur.

Uygulamanın benzersiz "sosyal bulut" özelliği, başkalarıyla bağlantı kurabileceğiniz, deneyimleri paylaşabileceğiniz ve yargılayıcı olmayan bir ortamda cesaret alabileceğiniz destekleyici bir çevrimiçi topluluğu geliştirir. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam'in "Ruh Hali İzleyici" ve "Tetikleyiciler" araçları gibi özellikleri, zihinsel sağlık yolculuğunuzun kontrolünü ele geçirmenizi sağlayın. Kurumunuzdan bir kullanım kodu kullanarak özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın.

SAM'ın temel özellikleri:

Hedeflenen refah temaları:
• Anahtar refah temaları etrafında düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım tekniklerine erişin. Bireysel ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde ele alan araçları kolayca bulun. Kapsamlı İzleme Araçları:
"Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak "Ruh Hali İzleyicisi" ve refahınızı etkileyen kesin durumlar ile zaman içinde zaman içinde izleyin.
• Destekleyici Sosyal Ağ:
Deneyimleri paylaşmak, destek sunmak ve başkalarından öğrenmek için "sosyal bulut" aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın.
• Sam ile başarı için ipuçları:

Farklı teknikleri keşfedin:

Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.

• Ruh hali izleyicisini kullanın: Duygusal durumunuzu etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Toplulukla etkileşime geçin: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak ve paylaşılan deneyimlerden ve karşılıklı destekten yararlanmak için "sosyal bulut" a katılın.
• Sonuç:
Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynak sunar. Yapılandırılmış teknikler, izleme araçları ve destekleyici bir topluluk kombinasyonu onu güçlü bir kendi kendine yardım aracı haline getirir. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın.