ดาวน์โหลดต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณหรือไม่? กำลังมองหาอาวุธที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วัน? มองไม่ไกลไปกว่าแอพการออกกำลังกาย ARM ที่ออกแบบมาอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพเพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกบรรลุแขนที่แข็งแกร่งและชัดเจนยิ่งขึ้น แอพนี้ให้การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพซึ่งเหมาะสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อแขนของคุณโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
อุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันและคุณจะเห็นลูกหนูและไขว้ของคุณถูกสูบขึ้นมาตลอดการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับทำให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนของคุณได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ ด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทุกวันกิจวัตรประจำวันของคุณยังคงสดและน่าตื่นเต้น
30 วันของการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนคือกุญแจสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างรวดเร็ว ARM Workout ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน เมื่อความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปคุณจะพบว่ามันง่ายที่จะออกกำลังกายเป็นนิสัยประจำวัน เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
ไม่สามารถจ่ายเทรนเนอร์ส่วนตัวหรือหาเวลาไปออกกำลังกายได้? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้หลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณได้สัมผัสในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับการสาธิตแอนิเมชั่นและวิดีโอโดยละเอียดพร้อมกับเคล็ดลับโค้ชผ่านข้อความถึงการพูด (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมวิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายที่บ้านหรือทุกที่ทุกเวลา
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการลดน้ำหนักทุกวันที่สอนวิธีการกินเพื่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพควบคู่ไปกับเคล็ดลับสุขภาพที่ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีและอยู่ให้พอดี ในแต่ละวันนำคำแนะนำใหม่มาให้คุณติดตาม
คุณสมบัติ
- การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้กับผู้ชาย
- เคล็ดลับพิเศษในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายทั้งหมดที่ดำเนินการด้วยน้ำหนักตัวไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
- การออกกำลังกายเป้าหมายสำหรับลูกหนู, ไขว้, แขนและอื่น ๆ
- รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
- การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายแอพนี้คุณครอบคลุม เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์และคุณจะแนะนำให้เพื่อนของคุณในเวลาไม่นาน
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
ปรับปรุงรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) เผาผลาญแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งราวกับว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
