I-downloadNais bang mawalan ng taba at bumuo ng mga kahanga -hangang kalamnan ng braso mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Naghahanap upang makakuha ng malakas na braso sa loob lamang ng 30 araw? Huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa braso ng pag -eehersisyo ng braso, maingat na dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness upang matulungan ang mga tao sa buong mundo na makamit ang mas malakas, mas tinukoy na mga armas. Nag -aalok ang app na ito ng maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso na perpekto para sa pagbuo ng iyong mga kalamnan ng braso nang hindi nangangailangan ng anumang kagamitan.
Mag -alay lamang ng 10 minuto sa isang araw, at makikita mo ang iyong mga bisikleta at triceps na nakakakuha ng pump up, lahat sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa bodyweight na maaari mong gawin sa bahay.
Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas
Nagtatampok ang app ng tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo, na nagbibigay -daan sa iyo upang mabuo ang iyong mga kalamnan ng braso na unti -unting. Kung ikaw ay isang baguhan o isang napapanahong pro, makikita mo ang mga pag -eehersisyo na naaayon sa iyong antas ng fitness. Sa iba't ibang mga pagsasanay na inihanda araw -araw, ang iyong nakagawiang ay mananatiling sariwa at kapana -panabik.
30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo
Ang pagtatakda ng isang malinaw na layunin ay ang susi sa pagkamit ng mga kamangha -manghang mga resulta nang mabilis. Ang pag-eehersisyo ng braso ay tumutulong sa iyo na magtakda ng mga layunin ng ehersisyo na may sistematikong at pang-agham na dinisenyo na 30-araw na mga gawain sa pag-eehersisyo. Habang unti -unting tumataas ang intensity ng ehersisyo, makikita mo itong madaling gawin ang pag -eehersisyo sa pang -araw -araw na ugali. Lubos naming inirerekumenda ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay
Hindi makakaya ng isang personal na tagapagsanay o makahanap ng oras upang matumbok ang gym? Ang pag -eehersisyo sa braso ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Gamit ang prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay kasing epektibo ng mga nais mong maranasan sa isang setting ng gym.
Mga Animasyon at Mga Gabay sa Video
Ang bawat ehersisyo ay may detalyadong mga demonstrasyon ng animation at video, kasama ang mga tip sa coach sa pamamagitan ng text-to-speech (TTS) na gumagabay sa iyo sa wastong mga diskarte sa paghinga, kung paano maiwasan ang mga pinsala, at kung paano maisagawa nang tama ang bawat pag-eehersisyo. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Walang kinakailangang kagamitan, na ginagawang madali upang mag -ehersisyo sa bahay o saanman, anumang oras.
Pang -araw -araw na mga tip
Tumanggap ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta na nagtuturo sa iyo kung paano kumain ng malusog at epektibo, sa tabi ng mga tip sa kalusugan na makakatulong sa iyo na bumuo ng mahusay na gawi at manatiling maayos. Ang bawat araw ay nagdadala ng bagong payo upang mapanatili kang subaybayan.
Mga tampok
- Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso na idinisenyo upang ma -maximize ang mga resulta para sa mga kalalakihan
- Mga espesyal na tip sa bawat ehersisyo upang matulungan kang magamit ang tamang form para sa mas mahusay na mga resulta
- Ang lahat ng mga pagsasanay na isinagawa na may timbang ng katawan, walang kinakailangang kagamitan
- Ang mga naka -target na pag -eehersisyo para sa mga bisikleta, triceps, forearms, at marami pa
- Kasama sa pag-init at pag-uunat na mga gawain
- Detalyadong gabay sa animation at video para sa bawat ehersisyo
- Unti -unting pagtaas ng intensity ng ehersisyo
- Angkop para sa parehong mga nagsisimula at kalamangan, kalalakihan at kababaihan
- Napapasadyang mga paalala sa pag -eehersisyo
- Awtomatikong pagsubaybay sa pag -unlad ng pagsasanay
Pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang
Naghahanap ng isang epektibong pag -eehersisyo sa braso nang walang timbang? Kung naghahanap ka ng isang pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan o kalalakihan, nasaklaw ka ng app na ito. Ito ang pinakamahusay na pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan at kalalakihan na walang kagamitan, at inirerekomenda mo ito sa iyong mga kaibigan nang walang oras.
Fat Burning Workout at HIIT Workout
Pagandahin ang iyong hugis ng katawan na may pinakamahusay na pag-eehersisyo ng pagkasunog ng taba at pag-eehersisyo ng agwat ng agwat ng agwat (HIIT). Burn calories mahusay na may mga taba na nasusunog na gawain at pagsamahin ang mga ito sa mga pag -eehersisyo ng HIIT para sa pinakamainam na mga resulta.
Fitness coach
Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay nilikha ng mga propesyonal na coach ng fitness, na gumagabay sa iyo sa bawat ehersisyo na parang mayroon kang isang personal na fitness coach sa iyong bulsa!
