Muat turunMeningkatkan kesihatan mental anda dengan latihan terapi tingkah laku kognitif harian (CBT) yang direka untuk meningkatkan obsesi anda, meningkatkan mood anda, dan meningkatkan motivasi anda. Aplikasi kami, GG OCD, diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa, dengan skor kredibiliti yang mengagumkan sebanyak 4.28 daripada 5.
** peningkatan 20% hanya dalam 24 hari **
Pengguna kami telah melaporkan peningkatan yang ketara dalam gejala OCD dan kecemasan mereka dengan mendedikasikan hanya 3-4 minit setiap hari untuk program latihan kami.
** disokong oleh sains **
Aplikasi GGTUDE disokong oleh 12 kertas penyelidikan yang diterbitkan, dengan lebih daripada lima kajian berterusan tambahan yang memberi tumpuan kepada peningkatan aspek kesihatan mental, termasuk OCD, kecemasan, dan kemurungan.
** Disokong oleh profesional kesihatan mental **
Aplikasi OCD kami bukan sahaja disyorkan oleh psikologi klinikal tetapi juga digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang disenaraikan NASDAQ, untuk membantu pesakitnya dalam mencapai pemulihan yang lebih cepat. Ia juga diiktiraf sebagai aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai di Psyberguide.
** Bagaimana GG OCD dapat membantu anda **
OCD boleh mempengaruhi pelbagai aspek kehidupan. Kajian menunjukkan bahawa mengubah corak pemikiran maladaptive boleh memberi kesan positif kepada OCD, serta kebimbangan dan kemurungan.
** 3 minit sehari? Tiada jenaka! **
Kami berhasrat untuk menjadikan peningkatan kesihatan mental dapat diakses dan berkesan. Program latihan harian 3 minit kami telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam kajian kami.
** Ingat: Perubahan berlaku dalam kehidupan sebenar **
Walaupun latihan adalah penting, kemajuan sebenar berlaku apabila anda menggunakan pemikiran yang menyokong dalam kehidupan seharian anda.
** disesuaikan dengan keperluan anda **
Aplikasi kami diperibadikan untuk menangani cabaran khusus anda, sama ada OCD, kebimbangan, atau kemurungan. Pilih isu anda semasa onboarding, dan kami akan membimbing anda dengan sewajarnya.
** Memecahkan tabiat pemikiran negatif **
1. Kenal pasti corak pemikiran negatif.
2. Belajar untuk menolak pemikiran yang tipikal OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
3. Terokai pemikiran yang menyokong untuk menggantikan dialog dalaman negatif.
4. Amalan mengamalkan pemikiran yang menyokong untuk meningkatkan harga diri dan penghargaan badan, dan untuk memerangi pemikiran yang mengganggu.
5. Melaksanakan perbincangan diri yang lebih baik dalam interaksi harian anda.
** pelengkap terapi psikologi **
Walaupun aplikasi kami bukan pengganti terapi, ia berfungsi sebagai alat yang berharga untuk:
1. Melengkapi sesi OCD CBT dengan ahli psikologi.
2. Mengekalkan tabiat pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi.
3. Mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, obsesi, dan banyak lagi.
** Menangani akar OCD, kebimbangan, dan kemurungan **
Menurut CBT, pelbagai corak pemikiran menyumbang kepada gangguan ini, seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan ketidakpastian, ketakutan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. Aplikasi kami mensasarkan corak ini untuk membantu anda mengatasinya.
** Sebagai pemikiran yang sihat menjadi kebiasaan **
Dengan amalan biasa, mengamalkan corak pemikiran yang lebih sihat menjadi automatik dan lebih mudah.
** Ujian OCD dan penilaian diri **
Mulakan perjalanan anda dengan penilaian sendiri untuk menilai keadaan anda. Ini bukan sahaja membantu menyesuaikan kandungan aplikasi untuk keperluan anda tetapi juga memecah topik kesihatan mental ke lebih daripada 500 tahap, masing-masing dengan kumpulan pemikiran diri untuk memudahkan pembelajaran secara beransur-ansur dan memecahkan kitaran pemikiran negatif.
** Mood Tracker **
Pelacak mood kami membantu anda:
1. Rekod dan semak mood anda.
2. Menjadi lebih menyedari corak pemikiran negatif yang positif berbanding anda.
3. Peribadikan sesi amalan anda untuk faedah maksimum.
** Akses percuma dengan pilihan premium **
Aplikasi GG OCD membolehkan anda mengalami manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Bagi mereka yang berminat untuk menyelidiki lebih mendalam, kandungan premium menawarkan topik lanjutan dan ciri -ciri tambahan.
** Ketahui lebih lanjut mengenai aplikasi ggtude **
Lawati laman web kami di http://ggtude.com untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana aplikasi kami dapat menyokong perjalanan kesihatan mental anda.
