DownloadenVerbeter uw geestelijke gezondheid met dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) -oefeningen die zijn ontworpen om uw obsessies te verbeteren, uw humeur te verhogen en uw motivatie te stimuleren. Onze app, GG OCD, wordt door de International OCD Foundation erkend als de "meest geloofwaardige OCD -app", met een indrukwekkende geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5.
** 20% verbetering in slechts 24 dagen **
Onze gebruikers hebben significante verbeteringen in hun OCS en angstsymptomen gemeld door slechts 3-4 minuten dagelijks te wijden aan ons trainingsprogramma.
** ondersteund door de wetenschap **
GGTUDE -apps worden ondersteund door 12 gepubliceerde onderzoekspapers, met meer dan vijf extra lopende studies gericht op het verbeteren van aspecten van geestelijke gezondheid, waaronder OCS, angst en depressie.
** Geesteld door professionals in de geestelijke gezondheidszorg **
Onze OCD-app wordt niet alleen aanbevolen door klinische psychologen, maar wordt ook gebruikt door BrainSway, een NASDAQ-genoteerd bedrijf, om zijn patiënten te helpen bij het bereiken van sneller herstel. Het wordt ook erkend als de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide.
** Hoe GG OCD u kan helpen **
OCD kan verschillende aspecten van het leven ernstig beïnvloeden. Studies geven aan dat het veranderen van onaangepaste denkpatronen Positief van invloed kan zijn op OCS, evenals angst en depressie.
** 3 minuten per dag? Geen grap! **
We wilden de verbetering van de geestelijke gezondheid toegankelijk en effectief maken. Ons 3-minuten durende dagelijkse trainingsprogramma heeft veelbelovende resultaten in onze studies laten zien.
** Onthoud: verandering vindt plaats in het echte leven **
Hoewel training essentieel is, gebeurt er echte vooruitgang wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast.
** Afgestemd op uw behoeften **
Onze app is gepersonaliseerd om uw specifieke uitdagingen aan te gaan, of het nu OCS, angst of depressie is. Selecteer uw problemen tijdens onboarding en we zullen u dienovereenkomstig begeleiden.
** Negatieve denkgewoonten breken **
1. Identificeer negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten af te wijzen die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
3. Onderzoek ondersteunende gedachten om een negatieve innerlijke dialoog te vervangen.
4. Oefen met het aannemen van ondersteunend denken om zelfrespect en lichaamswaardering te verbeteren en opdringerige gedachten te bestrijden.
5. Implementeer verbeterde zelfpraat in uw dagelijkse interacties.
** Aanvullend met psychologische therapie **
Hoewel onze app geen vervanging is voor therapie, dient het als een waardevol hulpmiddel voor:
1. Complementeren van OCD CBT -sessies met psychologen.
2. Gezondheidsgewoonten handhaven tijdens of post-therapie.
3. Vermindering van angst, zorgen, obsessies en meer.
** Adres van de wortel van OCS, angst en depressie **
Volgens CBT dragen verschillende denkpatronen bij aan deze aandoeningen, zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, angst voor spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Onze app richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen.
** Als gezond denken een gewoonte wordt **
Met regelmatige praktijk wordt het gebruik van gezondere denkpatronen automatisch en eenvoudiger.
** OCD-test en zelfevaluatie **
Begin uw reis met een zelfevaluatie om uw toestand te evalueren. Dit helpt niet alleen de inhoud van de app aan te passen aan uw behoeften, maar breekt ook onderwerpen over geestelijke gezondheid in meer dan 500 niveaus, elk met een pool van zelfspraakgedachten om geleidelijk leren te vergemakkelijken en de cyclus van negatieve gedachten te doorbreken.
** Mood Tracker **
Onze Mood Tracker helpt je:
1. Noteer en bekijk uw humeur.
2. Word meer bewust van uw positieve versus negatieve denkpatronen.
3. Personaliseer uw praktijksessies voor maximaal voordeel.
** Gratis toegang met premiumopties **
Met de GG OCD-app kunt u zonder kosten de voordelen van gezonde zelfpraat ervaren. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verdiepen van dieper, biedt Premium Content geavanceerde onderwerpen en extra functies.
** Ontdek meer over GGTude -apps **
Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over hoe onze apps uw reis in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ondersteunen.
