PobieraćZwiększ swoje zdrowie psychiczne dzięki codziennej terapii poznawczej (CBT) mające na celu poprawę obsesji, podniesienie nastroju i zwiększenie motywacji. Nasza aplikacja, GG OCD, jest uznawana za „najbardziej wiarygodną aplikację OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD, która ma imponujący wynik wiarygodności wynoszący 4,28 na 5.
** 20% poprawa w ciągu zaledwie 24 dni **
Nasi użytkownicy zgłosili znaczne ulepszenia w swoich objawach OCD i lęku, poświęcając zaledwie 3-4 minuty dziennie na nasz program treningowy.
** Wspierane przez naukę **
Aplikacje GGTUDE są wspierane przez 12 opublikowanych artykułów badawczych, a ponad pięć dodatkowych trwających badań koncentruje się na poprawie aspektów zdrowia psychicznego, w tym OCD, lęku i depresji.
** Zatwierdzony przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego **
Nasza aplikacja OCD jest nie tylko zalecana przez psychologów klinicznych, ale jest również wykorzystywana przez Brainsway, firmę notowaną na Nasdaq, aby pomóc swoim pacjentom w szybszym odzyskaniu. Jest również uznawany za najbardziej wiarygodną aplikację OCD na Psyberguide.
** Jak GG OCD może Ci pomóc **
OCD może poważnie wpłynąć na różne aspekty życia. Badania wskazują, że zmiana wzorców myślenia nieprzystosowawczego może pozytywnie wpłynąć na OCD, a także lęk i depresję.
** 3 minuty dziennie? Bez żartów! **
Staraliśmy się uczynić poprawę zdrowia psychicznego dostępnego i skutecznego. Nasz 3-minutowy program ćwiczeń dziennych wykazał obiecujące wyniki w naszych badaniach.
** Pamiętaj: zmiana zachodzi w prawdziwym życiu **
Podczas gdy szkolenie jest niezbędne, prawdziwy postęp ma miejsce, gdy stosujesz myślenie wspierające w życiu codziennym.
** Dostosowane do twoich potrzeb **
Nasza aplikacja jest spersonalizowana w celu rozwiązania konkretnych wyzwań, niezależnie od tego, czy jest to OCD, lęk czy depresja. Wybierz swoje problemy podczas wdrażania, a my odpowiednio Cię poprowadzimy.
** Łamanie negatywnych nawyków myślenia **
1. Zidentyfikuj negatywne wzorce myślenia.
2. Naucz się odrzucić myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
3. Przeglądaj wspierające myśli, aby zastąpić negatywny dialog wewnętrzny.
4. Praktyka przyjmująca myślenie wspierające w celu zwiększenia samooceny i uznania ciała oraz zwalczania natrętnych myśli.
5. Wdrożyć ulepszoną samookaleczenie w codziennych interakcjach.
** Uzupełnienie do terapii psychologicznej **
Chociaż nasza aplikacja nie zastępuje terapii, służy jako cenne narzędzie dla:
1. Uzupełnienie sesji OCD CBT z psychologami.
2. Utrzymanie zdrowych nawyków myślenia podczas lub po terapii.
3. Zmniejszenie lęku, zmartwień, obsesji i innych.
** Zwracanie się do korzenia OCD, lęku i depresji **
Według CBT różne wzorce myślenia przyczyniają się do tych zaburzeń, takich jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, strach przed żalem, przeżuwanie, katastrofizacja, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Nasza aplikacja jest ukierunkowana na te wzorce, aby pomóc Ci je przezwyciężyć.
** Jako zdrowe myślenie staje się nawykiem **
Dzięki regularnej praktyce przyjmowanie zdrowszych wzorców myślenia staje się automatyczne i łatwiejsze.
** Test i samoocena OCD **
Rozpocznij swoją podróż od samooceny, aby ocenić twój stan. Pomaga to nie tylko dostosować treść aplikacji do twoich potrzeb, ale także rozkłada tematy zdrowia psychicznego na ponad 500 poziomów, z których każdy ma pulę myśli samozadowolenia, aby ułatwić stopniowe uczenie się i przełamać cykl negatywnych myśli.
** MOOT TRLICER **
Nasz nastrój pomaga Ci:
1. Nagraj i przejrzyj swój nastrój.
2. Stań się bardziej świadomy swoich pozytywnych i negatywnych wzorców myślenia.
3. Spersonalizuj sesje praktyczne, aby uzyskać maksymalną korzyść.
** Darmowy dostęp z opcjami premium **
Aplikacja GG OCD pozwala doświadczyć korzyści ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Dla osób zainteresowanych głębiej treści premium oferuje zaawansowane tematy i dodatkowe funkcje.
** Dowiedz się więcej o aplikacjach GGTUDE **
Odwiedź naszą stronę internetową http://ggtude.com , aby dowiedzieć się więcej o tym, jak nasze aplikacje mogą wspierać twoją podróż zdrowia psychicznego.
